曾经的自己想要稳定的生活，呆在没有任何工作压力的国企里，发现时间太多也很轻松，但没有任何成就感，加上失恋，久而久之有点轻微抑郁的倾向，经常半夜睡不着自己躺着哭。后来通过天涯认识了怀旧船长，也认识了我们的班主任妖爷。从此决定自我救赎，通过读书改变自己的认知，通过运动消耗自己多余的时间和精力，慢慢的心情变得美好了，情绪也变得稳定了，带来的副作用就是身材达到了前所未有的紧致。
定期的运动不仅使失眠得到了缓解，还让我的心情变得很好，不再天天宅到家里胡思乱想，愿意走出去遇见不同的人，遇见美好的事儿。
现在接触了易效能，运动变得更加日常。运动使得精力变得更好，让自己可以有精力处理工作，生活各种事情。学习了时间管理也使得乱糟糟的生活变得井井有条，精力变好了，生活不再混乱，希望自己可以坚持运动下去！
读书笔记：《运动改造大脑Spark: The Revolutionary New Science of Exerc...
读书笔记：《运动改造大脑Spark: The Revolutionary New Science of Exerc...
【读书笔记】 《运动改造大脑》 听了樊登读书会讲了《运动改造大脑》这本书，就有相见恨晚感觉，当时就买了一本纸质版的...
运动能刺激肾上腺分泌，使人大脑兴奋。在自己下定决心跑步的那段时间里，感觉整个人的精神状态好了，情绪也没有之前暴躁爱...
曾经的自己想要稳定的生活，呆在没有任何工作压力的国企里，发现时间太多也很轻松，但没有任何成就感，加上失恋，久而久之...
之前有读了《一万小时天才理论》，书中提到刻意练习的重要性，在本书中解释了其中的原理，学习是为了成长，不断重复激活或...
《运动改造大脑》大脑训练计划：对优化大脑功能来说，运动是唯一最有效的工具。体能越好，大脑越有复原力。那么，应该做多...
读书笔记内容来源于：约翰·瑞迪；埃里克·哈格曼.《运动改造大脑(心视界)》 运动让我们的大脑做好准备，提高了大脑记...
魔力改造大脑，运动即刻开始 ——读《运动改造大脑》 “有限的生命，如...
《运动改造大脑》 04抑郁让沉睡的大脑苏醒 一、马拉松：内啡肽旋风 二、运动才是...
本文标题：运动改造大脑读书笔记二
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/relldqtx.html
网友评论