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学习笔记——积极心理学2

学习笔记——积极心理学2

作者: 文字雏鸟 | 来源:发表于2019-06-29 22:49 被阅读0次
学习笔记——积极心理学2

给出研究方向:要研究就研究该方面最突出的人群,不要选择一般人群,比如研究最快乐的人,总结出他们的优点,然后造福其他人。

冥想(literally)能使我们趋向积极,变得更强大。

体育锻炼(physical  exercise),每周三次,每次三十分钟,胜过强劲的精神药物。但还不够,还需要做其他实际性有目标性的事情。

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要解决冲突(resolve conflict),只是让他们坐下来好好谈,可能会让情况更糟糕。接触不够,更重要的是要有一个明确的目标(superordinate  goal),得集体一起实现的目标,你一个人解决不了的,由内部有冲突的小组来实现,随着时间的推移就能解决矛盾。

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