今天是决心减肥的第33天。
我的目标是100天减重30斤。
今日没称体重，原因是不想为了体重的升降而让情绪起伏变化，以后每周一称一次体重，只要自己一直走在减肥的路上就行，一直在为减肥努力着就行。
今日饮食：
早餐：鸡翅根一个、芋头两个、拌小菜、蒸野菜几口、玉米稀饭一碗。
午餐：鸡蛋一个、芋头两个、拌小菜、蒸野菜、一根玉米、一份菠菜豆腐。
晚餐：两个芋头。
零食：瓜子、香蕉。
今日运动：拉伸100、跳绳5000、摇摆10分钟、推肚子200下。
李小胖爱吃肉，第34天，减重35.9斤。
今天是决心减肥的第33天。
我的目标是100天减重30斤。
今日没称体重，原因是不想为了体重的升降而让情绪起伏变化，以后每周一称一次体重，只要自己一直走在减肥的路上就行，一直在为减肥努力着就行。
今日饮食：
早餐：鸡翅根一个、芋头两个、拌小菜、蒸野菜几口、玉米稀饭一碗。
午餐：鸡蛋一个、芋头两个、拌小菜、蒸野菜、一根玉米、一份菠菜豆腐。
晚餐：两个芋头。
零食：瓜子、香蕉。
今日运动：拉伸100、跳绳5000、摇摆10分钟、推肚子200下。
李小胖爱吃肉，第34天，减重35.9斤。
减肥的几种常见方法: 1节食减肥， 2药物减肥， 3泻药减肥， 4过度运动减肥， 5汗蒸减肥，伤津耗气。 过度的节...
减重瘦身，对那些想要苗条体型的人来说，是很有分量的事，但要做到健康减重瘦身后，不反弹，就不那么简单了。 下面...
我最近加入了一个减重的神秘组织～我们群的小伙伴超棒der——2个月累计减重160斤，当然，这个数据里也有我的贡献～...
减肥第33天，累积减重12斤。关于减肥这个话题，我终于有了话语权。 本身就不瘦的我生娃当了两年全职妈妈后胖的我自己...
减重目标的设计应切合实际推荐3～6个月内减重5%～10%，大约每月1～2kg为宜！ 所以，不敢盲目减重！ 血压控制...
我是黄梦颖，今天是我生酮饮食的第33天。晨重167j。累计减重33j 妈妈看到我发的关于断食的朋友圈，给我发了个视...
少吃多运动emmm
我也开车 “哦，他叫杨成龙，我大学同学。”王曼曼很含蓄地介绍道，“也是我朋友。” 高高的个子，小眼睛，瓜子脸，脸上...
上海虹桥医院微创减重中心是一个集微创手术减重，内分泌疾病治疗、体重个案管理为一体的多学科医生中心，中心主体是以减重...
现今社会，很多人喜欢减肥，减重，减龄。 在我看来，只要愿意先减欲，那些肥啊， 重啊，龄啊都会随之变少。 但，人又是...
本文标题：2024为减重30斤做的那些事（33）
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/remzzdtx.html
网友评论