1.感染新冠后1~2个月内为危险期，没有好好休息的人容易留下后遗症。
2.康复后戒烟戒酒2个月，烟酒会造成免疫力下降，引发后遗症。
3.后遗症持续的时间长短因人而异，有人2~3周可恢复，有人会持续1年。
4.几乎所有的后遗症患者的共同点都是喉咙和鼻子的分界处的上咽喉出现炎症。
5.无法就医的人，居家治疗可以选择洗漱鼻清理上咽部+保持身体温暖+静养。
6.新冠康复后不要剧烈运动，此时锻炼身体不会增强体质，反而会引发后遗症。若出现后遗症更不要做剧烈运动和锻炼，会加重后遗症。
可以用温热的生理盐水清洗鼻子，每天2次，因为病毒可能残留在鼻子里。
总之，每个感染新冠的，都要好好爱护自己的身体，因为这个新冠，不是大号感冒，是病毒感染，一定要做好长期的保护。
身体是自己的，健康掌握在自己手里。
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本文标题：一份防止“新冠后遗症”的建议
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