药就在自己手里

阳明先生说：“日间功夫，觉纷扰，则静坐；觉懒看书，则且看书。是亦因病而药”。

我们都有过这样的时刻：某些时候，觉得自己懒懒的，什么也不想做。心里明明知道该看书了，就是不想看，或者那本书也根本看不进去……

阳明先生告诉我们的方法是——暂且耐下心来，去看。不一定马上就读进去，不一定一看就看懂了，但是，读着读着，可能就真的读进去了。不强迫自己去读一下，怎么知道呢？

这个就是对治懒看书的药。

“药”就在我们自己的手中，不假外力，自己也能解决问题。

任何问题和困难，我们都有一个对治的药。正如“懒癌”和拖延症等等不好的习惯，都有对治的方式，我们只需要在心上去用功，就会升起解决问题的力量。

现在很多人放不下手机，这东西像长在了手心里一样，离开一会儿就会魂不守舍。比如我喜欢看脱口秀，也以为自己算是很有自制力的人，能在事儿来的时候立即行动，没事儿的时候拿出来看脱口秀放松。但事实上并不是这样，因为总会反复听，或者从看一个变成看两个……最后的结果是几十分钟时间悄悄溜走，浪费了好多看书的时间，对视力也不好。

现在，我想戒掉看脱口秀的瘾，我就开始在心里问自己：真的又要花三四十分钟看吗？必须看吗？不看可不可以？不看对我有什么损失？既然没有损失，为什么我非得去点开呢？

克制自己并不是一件容易的事情，因为会感觉到不舒服，甚至在转做其他事情的时候，比如不看脱口秀去看书练字，有些心猿意马。但是做着做着，就真的沉浸进去了。等回过味抬起头来的时候，我已经阅读或者练字了好几十分钟了。真好！

药就在自己手里，面对一些已经觉察到的不好习惯，做一个意志坚定的人——敢于直面问题，当下就去做。