早餐:白煮蛋*1+橙子*1
午餐:菠菜+金针菇+白菜+西兰花+牛排*1+鸡肉*0.5
下午茶:
晚餐:酸菜鱼+半碗米饭
昨日晨重:65.4kg
昨日晚重:65.8kg
今日晨重:65kg
今日晚重:66.1kg
成果: -0.8kg
胳膊:26cm 小腿:40cm 大腿:57cm
早餐:白煮蛋*1+橙子*1
午餐:菠菜+金针菇+白菜+西兰花+牛排*1+鸡肉*0.5
下午茶:
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减肥日记
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起床：早餐 减肥日记 晨间日记 毛笔字 打卡、日记 星巴克：加餐 看书咖啡 上午瑜伽 中午：午餐 下午看书、写字 ...
哈哈哈哈好好玩就跟日记一样 嗯减肥减肥 学习学习 画画画画
本文标题：减肥日记20181104-Day7-0.8kg
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/repjxqtx.html
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