一、觉察日记
【事实】老公一直在出差，过程中没怎么联系
【感觉】不开心
【意图】希望可以有所交流，期望他能关注一下宝宝
【反思】期待理想的沟通状态是怎样的，可能是自己要求太高了，能够彼此的理解，多提醒。
二、强有力提问
理想的夫妻二人的沟通状态是怎样的？
是什么原因让彼此之间都没有联系？
我应该怎样做？
三、丰盛日记
我拥有自我内在的丰盛：察觉宝宝的情绪，懂得宝宝的意图
我拥有身体情绪的丰盛：听音乐感受内心的平静
我拥有周围关系的丰盛：和同事探讨五维，和培训朋友探讨培训发展
我拥有外部环境的丰盛：晚饭后宝贝给我留时间让我教练对话，很支持我
四、松规条
我应该总是要求自己一定要完成每天的功课
我可以要求自己要完成每天的功课
转化一：当我觉得放松的时候
转化二：当我觉得内心有觉察的时候
转化三：当我觉得有成长的时候
2018年11/29（记录11/28实际情况） 打卡日期：2018年/11月/29 打卡累计天数：29/60 ...
打卡内容日期：2020年/12月/14日 90天打卡累计天数：29/90 当前30天打卡天数：29/30 #宣言（...
打卡：第29天 累计打卡天数：29/30 天气：晴 日期：2018.7.9 #好习惯是坚持出来的，加油！# 目标：...
2020年4月29日践行打卡48/90 【更新打卡】 打卡时间：2020年4月29日 周三 晴 10/31度 90...
2018年12/29（记录12/28实际情况） 打卡日期：2018年/12月/29 打卡累计天数：59/60 ...
1、打卡时间2020年2月15日（29/90） 2、打卡人：04刘月丹 3、打卡案例:案例29:现实自我的样子 4...
#百日精读 #读书打卡 #打卡 29/100 这是我坚持读书打卡的第29天 我是0xSoup，希望交更多同频的朋友...
29/30天践行 演讲197天 打卡日期：2019年/04月/29日 90天打卡累计天数：53/90 #宣言（我要...
【day29】昆虫 【作业打卡】 【day30】建筑物 【作业打卡】
小树同桌进小进 打卡29/30
本文标题：五维打卡29
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/retetxtx.html
网友评论