总爱水肿， 多是脾肺肾失调了

稍微多喝了点儿水，腿就肿了，还一按一个坑。早上醒来脸部，尤其是眼睛周围经常是肿的，这是怎么回事呢？

体内湿气重、脾肺肾失调就爱水肿

水肿多由三方面的原因引起。一个是心源性水肿，跟心脏相关，像心衰等心脏方面的疾病，常会引起水肿。这种水肿多出现在腿上，很多人都是一按一个坑，还常伴有胸闷憋喘、不能平躺等症状。一个是肝源性水肿，多由肝腹水等肝病引起，常见的就是肚子肿胀，但胳膊、腿肿得并不是特别厉害。第三个就是肾源性水肿，更常见一些。

肾衰、肾炎等肾脏疾病都会引起水肿，这种水肿一般是从眼皮肿、脸肿开始的，慢慢会出现全身性水肿。由肾脏疾病引起的水肿，尤其是到了疾病晚期，一般是很难调治的。因为治疗水肿，最主要的就是利水，但肾是主水液运化的，肾功能不行了，排水也就困难了，就只有借助外力透析来治疗了。

此外，常见的一种双下肢水肿，多是久站或者体力活动后出现，下午晚上重，休息一晚能缓解，这属于下肢静脉回流不畅，很多站立工作的人比如老师、理发师、外科医生等有这个职业病。可以通过经常抬高下肢、适当活动、穿专业的弹力袜等方式来改善症状。

从中医方面讲，水肿跟肺脾肾的关系大一些。中医认为肺是水的上源，有一个肃降、通调水道的作用，肺气不利或者肺气不足，就会影响水的向下代谢；脾处在肺和肾的中间，具有运化的功能，就是将体内的水、津液输送到全身各处；肾则是直接主水的，水液方面的疾病基本都跟肾有关。

脾属土，肾属水，土能够克水。如果脾气虚的话，就不能很好地制约水，水就会到处泛滥。

脾就相当于河堤，发洪水的时候，河堤崩溃，水就会到处泛滥；脾气弱，不足以制约水的时候，水就会流向全身各处，造成水肿。

肾本身就是主水的，出现了肾虚等问题，肾不能主持和调节水液代谢，水就会在全身泛滥，形成水肿。所以说水液代谢“以肺为标，以肾为本，以脾为中流砥柱”。 

另外，水在身体中是属于阴性的，它在身体内泛滥的时候，就是体内阴邪太重了。这跟身体阳气不足有关，心脾肾阳虚，导致阳不胜阴。

这就像自然界阳光灿烂的时候，地上就会干燥；而阴天下雨的时候，地上就会潮湿，甚至蓄水的道理一样，所以平时也要注意保护阳气。

出现水肿情况的话，一定要去医院进行检查查清原因，对症治疗。疾病到了晚期治疗起来就比较困难了。

在平时调养方面，主要以利水为主。像鲫鱼汤、冬瓜汤、玉米须汤都有不错的利水消肿效果。常用的一些药食两用的食材还有茯苓、薏苡仁、赤小豆等；按摩的话可以多按一按阴陵泉穴，这是脾经上的一个穴位，对缓解水肿有一定的作用。

需要注意的是，利水只是一个治标的手段，只能缓解症状，而且肾功能差的患者不能过度的利水，否则会加重肾脏的负担。所以出现水肿时，还是要及时就诊，明确病因。