焦虑

    从学期末考试前开始，我一直处于担忧焦虑的状态，为考试的内容焦虑，为备考时间焦虑，为需要补考焦虑，以至于我每看一分钟手机，每聊一会儿天，就连吃饭睡觉都会觉得是一种罪过，这种程度的焦虑感是自身时间规划不平衡导致的。

    焦虑是一种身心焦急、忧虑的行为表现和言语表现，而焦虑产生的重要原因之一就是自身不够自信，对自己及其事情没有信心的外部表现。

    也正是由于这种焦虑感，我把日常生活所需时间都高效完成，为的是给更多时间学习来弥补心里的焦虑，这种焦虑感比恐惧更难受，比焦急更剧烈，这种感觉是我此生最怕的一种心理问题，因为它就像我的影子，即使我有避免焦虑，甚至打消自我产生焦虑心理，但是这种意识在自动焦虑的状态下，竟毫不起作用，使得我的心理压力日益强烈，这无疑给正常生活带来了巨大的困扰，特别是我的精神生活一片黑暗。

    学习怕不求甚解，而学不到自己想学的知识，就会强迫自己在头脑不清晰，记忆不卫生，环境不清净的情况下，打开书本，看着书里的文字，这种假装自己很努力的样子，其实也只是为了满足自身的焦虑罢了；交朋友焦虑，失去朋友，即使是朋友的错，也会主动的去哄对方，使对方与自己和好，达到正常交往的目的，这种打着多一个朋友总比多一个敌人要好的心理，导致在朋友的错误下，反而自己会拿着他人的错误来讨好他人，以至于自己会感觉到毫无标准的滥交朋友，毫无原则底线的做人，从而把自己贬低，这样不但不值得，而且是一种心智不成熟的表现。后来我想清楚了珍惜拥有的时刻，从容面对失去的事实，天下没有不散的宴席，也没有所谓的永远，有的只是那个自始至终都跟随你一生的自己。

    日常生活，工作，学习，我们的焦虑无处不在，而焦虑处理不当，会对我们生活工作学习带来麻烦，因此缓解焦虑是我们必不可少的的，比如多运动，深呼吸，放松肌肉，少喝咖啡和酒，每天记一些有趣或有益的事儿等等这些方法来缓解焦虑，使得我们能够维持正常的生活，工作和学习，毕竟只有心理上的正常才会有生活上的美好，工作上的顺利，学习上的高效。希望大家都能够远离焦虑，每天都做一个开心的人儿！