晚上，儿子因为作业的事情闹情绪了，趴在床上哭。我安抚了会，看他状态好转就听课去了。他一直在床上躺着，等到临睡前，我喊他起来洗漱。
这几天，我慢慢放下对于他做作业的要求，心里觉得作业不做一次也不打紧，就让他收拾好书包，带好老师通知的东西。
儿子听到老师要他们带个袋子去学校装营养餐的时候整个人好像活起来了，兴奋地问我关于营养餐的事情。看他越说越兴奋，我心里却越来越不舒服，心里有个声音：“让你写作业你就哭，死气沉沉的，现在不用写作业了，就叽里呱啦说一大堆，不赶紧去睡觉，现在都几点了还在这摇头晃脑地说一堆废话。看了就让人讨厌！”
我很不耐烦。提醒他赶紧去洗漱，然后转过身拒绝看他，不想说话。
我知道这是今晚的大礼包。我来打开看看吧......
我：看他一点也不知道自己该干什么，我好生气。
教：你看到他没有做自己应该做的事情，感到很生气，是吗？
我：对啊，你作业不想做，我接受！那你也不能前一秒还一副要死要活的表情，听到我说不用做作业去睡觉，后一秒就那么开心地说一些没用的东西吧？
教：哦，你觉得他不应该听到不用写作业了就表现开心，是吗？
我：好像是谁在逼他做作业似的，那么痛苦。
教：有没有可能做作业对他来说就是很痛苦呢？
我：那我问他是不是因为不想做作业才哭的，他又不吭气，还摇头。你要是觉得痛苦你就说嘛，干嘛让我猜？
教：你希望他真实表达自己的感受，是吗？
我：对啊，你真实表达出来，我才能帮助你一起化解。
教：他不开心了哭泣，开心了摇头晃脑、兴奋，这是不是真实表达感受呢？
我：好像是的。
教：此刻感觉如何？
我：不生气了，我在想他为啥对做作业有一份抗拒。
教：赞叹，你这么快调整心态面对目标。
我：嗯，我还需要和他多做一些沟通。
教：有目标，有行动，太棒了！
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