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为何发脾气,又如何处理

为何发脾气,又如何处理

作者: 小妞爻冉 | 来源:发表于2020-03-25 22:23 被阅读0次

外界的人事物,经由感官结合信念系统,身体呈现出来。不同的人看待不同的事会有不同的情绪。源自内在信念系统的不同,成长环境不同,输入数据不同。

情绪来了又如何去处理。1.假如家里的水龙头坏了,工具箱里只有两个工具,一个不能修好,另一个工具也不能修好,随之而来的气愤是为什么没有其他的工具。得出的结论,在生气时寻求更多的办法,去想是否有更多的资源,在未来去学习,在当下去找合适的方法解决问题。2.觉察自己是否有控制,没有按照自己既定的模式做而有情绪,确定自己的模式也是对的,是否有效沟通,语音语调肢体语言的使用。3.这一刻的困难是一份考验。开车时不能接受别人超过自己。

知道,得道,行道。

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