今天是除夕，一个美好的开始，每一天都是崭新的。
过去三年我们经历了太多，苦不堪言，负重前行，每个人都经历着不同程度的焦虑和苦楚。
苦难才是人生，这是路遥在《平凡的世界》中为我们诠释的真实人生。每个用力生活的人，都是平凡的世界里，最真实的英雄。
凤凰涅槃，浴火重生，500年一次，其羽更丰，其音更清，其神更髓。我们共同经历的生死即是重生。
2023年注定与众不同，吉祥美好。活得更久更好，是我们每个人面对的生命课题。
知名作家林清玄先生说：
生命的丰盈在于内心的饱满，生活的美好缘于一颗平常心。
生命无常，来去匆匆，过去已经过去，未来尚未到来，我们能拥有的只有当下，活在当下是抵抗未来不确定的钥匙。
从感恩自己的身体开始练习。感恩也就是两个字“谢谢”，却犹如一道光照见生命。从早晨醒来就开始让“谢谢”引领我们的言语，行动，开启崭新的一天，为他人，为世界带来深深的祝福。
当我们躺在床上或静坐时，对全身进行扫描，对身体的每一个部位进行观想，感谢。当我们用心体会紧绷的部位，不舒服的位置时，发自内心的对这些不舒服的地方说“谢谢”，会发现原本紧张，萎缩的身体渐渐放松了，打开了。
改变从自己开始。当我们身心，心怀感恩，感恩自己，感恩家人，感恩朋友，感恩社会，感恩国家，我们会对他人更包容，更放松。愈是感恩，愈是解开，愈是能吸引美好的能量回馈到我们身边，愈是幸福。
新的一年，活出自己。注重自己的感受，唯有感受可以唤醒爱。回忆过往，我们放不下的不是某一件具体的事情，而是记忆深刻的种种感受、样样创伤，还有各种各样的纠结。
人无完人，接纳自己的不完美，与众不同，活出独一无二的自己。不勉强，不苛责，不紧绷，不为难已经伤痕累累的自己。
好好珍爱自己，当我们静观这颗心，发现我们真正需要的东西少之又少，我们能为他人做的同样少之又少，只有对自己内在的探索是无限的丰盛。心大了，事就小了，当我不再陷在情绪里和事情里，世界就大了。
心静则明，静则智慧生。一切听从内心的召唤，我们的需求，感受，情绪…一览无余，看见即疗愈，与自己和解，怀着善意祝福他人，顺其自然，让一切美好自然而然的发生。
新的一年，用一颗真心拥抱生命。生命本是奇妙，我们本自具足的真心只有在红尘中修行才可得见。为了生存，一时虚妄，丢了真心，殊不知真心、真实、真诚，生存的成本最低，收获的美好和快乐最多。
用真心接受生命的馈赠，与自己真诚的对话，深深地交流，把心摊开了，过往的委屈，不甘，困难，挑战，都因着这样诚恳地，真切地面对自己，面对生命，而变得肯定，认可，接纳。
我选择了原谅，没有遗憾。
我接受眼前的发生。一切都是最好的安排。
我接受生命的无常，选择做更好的自己，勇敢地面对所有的不确定性。
我选择透过爱找到爱，活出丰盈的自己，学会对任何人、任何东西都没有期待。
我选择顺其自然，自然而然地臣服于生命的馈赠。
2023年，祝大家心灵旺盛，生命繁荣，活出真实和快乐~
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