邹庆会，持续原创分享第1330天，2022年3月7日
学习的过程要坚持听说读写。
其中，听课的方法有几种，第一种是认认真真听课程内容本身，大体框架以及具体的知识点，还有一种就是边听边结合自己的实际思考，在这方面我有没有思想或行动上的误区，我做的如何，我以后要怎样做等等，带着这样的思考来听课，就会对老师所讲的内容解读的更深，并且将知识点迁移到实际生活中，这样才能把所学的知识用于指导自己的实践。
昨天下午，在心理学筑基班社会心理学第一讲的课堂上，老师没讲一个点都会进行知识点的拓展。拓展的时候，我就会不自觉的思考以上问题。
比如讲到自我设限，就联想到自己生活中也偶尔会有自我设限，比如开电视机，再比如一些办公软件的应用等等，这些需要加以客服，生活中要保持开放的姿态，对新事物始终保持好奇，并不断实践，扯去一些“我不会”的天花板。
再比如，理解和描述行为必须考虑人和其所处的环境。让我更多的思考到，工作和生活中，一定要对他人带着敬畏之心，不随意评价，不自以为是，相信对方在他的思维脉络里，在他的环境下那般处理有他的理由。
还比如，讲到社会化社会角色。意识到孩子也是独立的个体也要完成社会角色，因此必须要让孩子从小学会在他的能力范围内承担他该承担的责任，放手让孩子去体验，这是对孩子的真爱，是协助孩子进入社会角色，是对孩子的帮助。
还比如，讲到影响自我概念的因素。提到你是谁不重要，重要的是你认为你是谁。由此想到在不同的阶段，自己对自己的认识是不一样的。有时候觉得自己足够好而能量满满，而有时候却觉得很乏力觉得自己不够好。其实自己还是那个自己，只是在那时那刻自己对自己的认识不同而已。
还比如，正向反馈是影响自我概念的因素之一。人际之间除了正向反馈，其实也可以互相反馈，但大多数时候人们一般不喜欢接受来自对方的互相反馈，那是因为当我们在指出别人缺点或不足的时候，通常情况下态度是不好的，是有批判的情绪的，这个时候对方记住的是情绪，而不是我们的内容。由此，即便我们对身边人提忠告，你一定要注意语气态度，保持我们平和的情绪。记住对方，记住更多记住的是来自于我们的情绪。
还比如，讲到社会知觉，提到归因。幸福的婚姻总把不好的问题外归因，把好的因素内归因。这一点非常实用，一定要用到自己的婚姻重要，一定要把好的因素内归因。
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