今天看到一个某网红死亡的报道，近几年，心脑血管疾病成了一种主流，
想想身边的人，有几个没有高血压，高血脂，高血糖，
可是为什么，往往人们都知道，这样不好，:依旧我行我素，
前几天和一个朋友吃饭，聊起来，他说他父亲就是这样，以前喝酒吸烟，大鱼大肉，可是自从有一次差点了之后，烟也戒了，酒也不喝了，
我当时开始减肥，就是因为当时自己的身体情况很不好，开始的时候老觉得自己才30出头，身体能有什么毛病，
可是就是哪一年的5，6月份，心脏突然的出现了问题，一阵一阵的心跳很快，到处去检查也没有一个确切的定论，
当时还做了一个动态心电图，就是一个小型的仪器带身上24小时，监控心跳，
结果就是可以用很糟糕来形容，医生当时就建议我住院，当时的血压也是在120/160，体重将近100公斤，
我就决心减肥，正好一个做大卫博士的朋友也在减肥，有一个团队，
从那以后，就开始了我的减肥，从当时95公斤，用了半年的时间减到了75公斤，
慢慢的喜欢上了健身，从开始的自重训练到健身房，器械，哑铃，杠铃，
之间也是为了追求大重量，盲目的训练，受过伤，最重的时候肩膀都抬不起来，
就是因为自己的这些经历才让我懂得，生命的珍贵，
只有真正的经历到了，才知道生命的珍贵，多的也不说了，且行且珍惜把。
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