今年的目标是瘦到94斤，原因在于宋雨琦的身高是163厘米，我和她的身高是一样的，所以我想和她瘦到一样的体重，看看是不是更韩女(漂亮）一些，原计划本来只打算跑两圈再散步一圈，因为昨天跑起来的时候很吃力，口水止不住流，然后今天我就减速了，结果就跑了四圈，在第三圈时本来想停止的，但是就看到时间还没有到10:00，就想着再跑一会儿再坚持两下，结果就把第四圈跑完了，最后再散步了一圈，又进行了拉伸，跑完后整个人都兴冲冲的。
哦对了，在跑步之前也进行了拉伸，我找到了一个很隐蔽的拉伸地方，又有路灯，别人又不会看到我，基本也不会有人来，简直太棒啦！
这是本次赛季第二次锻炼，昨天已经跑了两圈，今天继续坚持一个月断断续续的跑步，看能不能先回到100斤的正常体重，晚上9:30到10:00跑步，在小区是一个非常合适的时机，这时候车子非常少，而且现在跑步也不冷，既不冷也不热，非常nice，希望能继续坚持。
还有一点需要表扬自己，本来在踌躇犹豫要不要下去跑步，想着我只需要先建立一个微习惯，先走下去，就算不跑，哪怕走两圈也可以，因为我知道如果我不下去的话，我将会在这里看视频，一直看到我洗漱上床睡觉️，与其这样还不如我下去走两圈，我简直太棒啦！！！ 建立微习惯，把目标分解成小步骤就会更容易实现啦！
某一个面试地点，觉得挺好看的就拍照啦
网友评论