因为疫情+过年的原因，我前后已经胖了十斤了，目前非常焦灼…（捂脸）
但是据我多年的减肥经历来看，这次我的减肥计划又要打脸了，昨天晚上我便开始思考，为什么会这样？为什么成功的能成功，失败的永远在失败？到底是哪个地方出了问题。
于是我开始翻看我很喜欢的一个公众号，叫乐天减肥，我觉得他的方法论非常接地气，也能看到更多减肥的本质。于是我发现了一个很有道理的理论，当你想要减肥时，你有没有变成“瘦子”的生活模式，不论你是成功减肥10斤，还是一直停留在原地郁闷，你都需要问问自己：我真的从内心变成瘦子了吗？饭后会想要散步或者站一站吗？买菜会开车吗？遇见好吃的能够不吃撑吗？等等，我发现我越来越心虚，因为胖子的特点就是懒得动，爱吃撑。胖的根源就是陷入了胖子的“生活模式”。
排除生活方式改变这一点，还有一个最重要的地方，减脂期看似健康的生活，你能不能坚持一辈子？能够持续的健康生活，才是永远变成瘦子的秘诀。否则都会反弹。
所以说，从本质上认识减肥这件事太重要了，定目标都是第二步，如果没有胖到了影响健康的地步，或者已经有了能持续很久的意志力减肥，都不建议随随便便的开始，喊口号和被刺激那一瞬间的斗志都不能让你坚持下去，反而会拖垮信心。
希望胖胖的姐妹们都能好好思考一下自己减肥的目的和动力，如果已经做好了万全的准备，那就不要轻易放弃，减肥不是一个月两个月的短期目标，而是让我们生活的更好的长期目标。
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