看见，就是爱。所以，婴儿最初都在寻求妈妈的看见，这一点在一些成年人身上还可以看到，他们希望有一双爱的眼睛能看到自己的一举一动；
当从来没有被看见时，你的一些感受，就像不存在一样；
妈妈是孩子的第一面镜子，心理咨询师要做来访者的平滑的镜子；
艾瑞克森催眠流派有两个“看见”别人的技巧：和对方同频呼吸，简单回应对方的感受。
这节课中的内容，有人不知道愤怒、绝望的情绪，感觉很吃惊，喜怒哀乐是人生来的本能。让我想起了，樊登读书上讲的，很多时候我们一开始教孩子的都是名词，而我们更多的时候是需要教孩子形容词，带他们去认识各种情绪，这样孩子就能表达出他们的情绪来，譬如说我不开心了，我有点生气了等等，这样就更能体会到孩子的情绪。
看见就是爱，其实在孩子出生之初，就只学着他们说话，模仿他们的动作，他们就会发出咯咯咯的笑声。这点比较有体会。抱在怀中，和自己面对面，然后学着孩子的动作，孩子就很开心。对于新手妈妈，如果不知道怎么跟孩子交流，只要做这点就好了。多跟孩子聊聊天，把自己想说的都说给他听。
每个父母只要用心去对待孩子，都能看见孩子的情绪，我自己是能看到他们的情绪的。孩子开心了，你可以表现的更为夸张的开心，孩子不高兴了，抱抱他，认同他的感受。一般孩子有情绪时，尽量和孩子保持则着同一高度，这样不会给孩子带来压迫感。或许有时候，在很多场景下，从孩子的角度出发，就能发现孩子身上出现的问题，就更能理解孩子。
其实除了孩子，在每个亲密关系中，在家庭的其他关系中，每个人都期望被看见。希望先生能够了解妻子的情绪，希望妻子能理解先生的辛劳；公公婆婆希望儿子媳妇看见他们的辛劳，我的存在还是有价值的。
在关系中得到认同，这就是我们的价值感。
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