摘录:
当我们总在用一件又一件杂事去推迟原本该做的事，我们的潜意识可能正在逃避这件事。
逃避虽然能暂时缓解做这件事带来的消极体验，但并不能真正消除它们，而且，还会使我们沉迷于逃避带来的安乐。
被搁置的焦虑和恐惧会随着时间的消逝越积越多，直到将我们完全吞没。
恐惧是你内心的产物。你可以暂时逃过一件事，却逃不过你的内心。
在下次想要逃避时，不妨让自己冷静一下，撕破那层想象的假象，真正地面对它吧。
思考:
逃避，你在逃避什么呢？
是逃避恋爱关系里出现的矛盾吗？还是逃避工作中出现的挑战呢？
当我们觉得一件事很有挑战，或者改变起来很痛苦，或者不敢去面对一个人，我们往往会选择拖延，不去面对，让自己沉迷在手机或者酒精世界里，希望能忘掉那些不愿面对的事和人，希望能继续拥有轻松快乐没有烦恼的生活。
逃避很正常，我们是需要通过逃避来给自己一个暂时喘息的出口的。
如果让我们在慌得六神无主，不知所措的情况下，硬着头皮去面对让我们痛苦恐惧焦虑不安的人和事，我们脆弱的神经是会受不了的，是会很容易崩溃的。
所以允许自己暂时的逃避，让自己做好重新面对的心理准备，重新积攒勇气，让大脑渐渐接受不得不去面对的现实。
给自己安静独处的时间和空间，理智地分析事情的重要性以及解决思路，让自己冷静理智地去面对和处理。
逃避不可怕，可怕的是一直沉溺在逃避中，始终没有走出来的勇气！
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