开始进行瑜伽私教的联系也有不少时间了，感觉自己慢慢还是有了一些变化的。
从觉知上来说，一开始练习的时候，我真的是哪里都没有感觉，老师说用腋下和后背的肌肉把肩胛骨往下拉，我就满头问号，没有感觉指挥不动，而现在我的上背部大块肌肉已经逐渐恢复知觉，可以很淡定的按照老师的要求来发力了。
原来的圆肩已经改善了不少，毕竟总是这么锻炼后背部力量，把肩膀向后向下拉，总算是把已经快缩成一团的我拉开了不少，不过如果想彻底变挺拔，那还是得废不少劲的，毕竟越往后越难练嘛。
甚至于在最近刷完各种cos视频后，忽然有了那么点减肥的冲动，也不知道努力练习瑜伽能不能把这些多余的肉肉甩掉，不过会更努力一些的。
开始进行瑜伽私教的联系也有不少时间了，感觉自己慢慢还是有了一些变化的。 从觉知上来说，一开始练习的时候，我真的是哪...
很多人在初学瑜伽时仅仅是凭着一腔热情，对于瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失...
许多人在初学瑜伽时仅仅凭着一腔热情，对瑜伽的基本知识并不了解，因而在瑜伽中很容易受伤，也常常由于进展缓慢而丧失兴趣...
艾扬格阐述的瑜伽自然疗法 其书内阐述： 瑜伽的练习属自然的疗法。 练习的进展虽较缓慢却有相当的效果，其可帮助身体的...
今天工作还是没有进展，比较被动。去瑜伽室练瑜伽1个小时，陪宇淳做作业，对数学期中试卷做总结，考得不好，练习太少...
以前的山式只能做三个呼吸，现在心静下来后，能坚持五个或者八个呼吸了。 髋部延展更自如，大腿内侧不紧绷，更灵活。 我...
*健康：本周运动瑜伽2次记录早餐4天 *家庭：和妈妈通电话4次，跟进妈妈复查进展 和小侄子视频1次 *事业：开学第...
1.运动 瑜伽 冥想 跳操 2.阅读 论语每日一读 《海底两万里》 3.三只青蛙 工作～无进展 学习～《高能要事》...
今天效率不太行，因为今天看稿进展很慢，而且该做的信息搜集工作也完全没做。 晚上下班又体验了新的瑜伽馆，实话说也还不...
【今日三件事】 1、A项目现场蹲点及业务落地跟进 2、B项目进展跟进 3、完成一套拜日瑜伽 【期待小确幸】 通过今...
本文标题：瑜伽进展
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rginultx.html
网友评论