今天看了译者序，作者序和前言，仅仅这个开篇就感受到老师们的谆谆教诲，这里有很多老师们的理念和他们各自的人生经历，感觉到就如和作者面对面的谈心那般。
"上一次尽情地欢笑是多久之前呢?"
这个问题如果几年前问我，我会觉得非常震撼，那时的我觉得人生不是自己的，似乎是为了亲人们所活着，不知道人生的意义为何，似乎为了生存而过着日子。就如呼吸的被限制那般，当呼吸模式被改变，我才发现很多的限制被打破，对自己的质疑和不认可，慢慢一点点在消失中。
"喜悦呼吸并不是一种治疗疾病的手段，因为它不是针对症状，而是针对症状的根源"。
针对根源的改变才能彻底解决，那种改变是一连串的，不是以点治点，所以有人会成为"奇迹般的效果"。所以在前言里，朱迪思 可拉维斯老师也说到，"不要把重点放在疾病的症状，而是要去肯定和意识我与生俱来的圆满和完美"。让我想起曾经刚刚进入喜悦呼吸体系时，最喜欢就是不断诉说我的"伤悲"，似乎总是无穷无尽，而当在沙龙、工作坊等喜悦呼吸活动中不断去被老师们教练和协助下，我才知道我之所以出不来，其实就在于把重点放错地方了。
最后，最喜欢的一段:
"只有一个因素决定我们每一个人体验的品质及体验到多少永恒喜悦。这因素就是选择。每个人都想得到幸福和成功，但不是每个人都主动去选择它。"
献给花时间看这文的你，感谢你的阅读，祝福你!
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