今天一天心情状态比较low，也说不上什么原因，身体还是有些疲乏，人提不起精神。
很久以来，我已经习惯在人群中一个人，我享受与自己在一起的感觉，很多时候，我甚至对身边的人在说什么充耳不闻，我的内在有一个丰富的世界，好像很多时候我在与自己对话。我享受独处的时光，它让我更加专注当下。一点点的时间，我都能拿来看书，写字，听音乐，读英语，开车时我都不让时间留白，会根据当下自己的感觉听我喜欢的音频。
然而，还有今天这样的瞬间，是的，我陷入了孤独，内在的孤独。这样比较低沉的状态，我保持了觉知，今天放下手机，给了娃更多陪伴，今天大睿很乖。
娃睡了，想跳一段舞来舒缓一下身体的感受，换了几个曲子不太有感觉，还是比较想躺着。躺下拿起手机，翻看了一下娱乐新闻。每次我会看娱乐新闻，都是在我没有更多能量去做想做的事情的时候，但凡我状态好点，我都不会去看这样低频率的新闻。
打发半个小时回来，我发现自己还是陷入情绪的低谷。是的，过去我体验了好多次，试图转移注意力，无论是吃东西，网络闲逛，还是其他。只有真正和情绪呆一起，它才会离开。
生而为人，有时候每个人都像一个孤单星球。我们都无法完全了解别人，也无法完全被别人了解。很多时候我们想要更加融于世界，却又在内心隔离着世界。
想要被一个人更多地看见，陪伴，支持，了解，可是谁会是那个人呢？如果你去了解，也许你的枕边人也有一样的困惑。能给自己最好的陪伴的也许只有自己，有谁能比我们自己更能及时地给到自己看见，陪伴，支持，了解呢？我们所有希望从别人身上得到的，都可以先去自己满足自己。我们希望别人爱我们的时候也可以先自己给自己足够的爱。
希望这个世界上每一种孤独都有陪伴。希望你在别人看不见的时候流下眼泪时可以很好地去陪伴自己。总有那么些时刻，你会与内在的孤独相遇，不要急着去赶走它，逃避它，试着和它在一起。
此刻，夜幕下安静的空间，听着恩雅的经典音乐，很感恩音乐可以这样不分国界的陪伴自己。恩雅的曲子温柔，直达人心，很适合一个人的时候静听。
带着这样的音乐入眠吧，让身体睡一个恢复活力的觉。明天又会是崭新的一天。
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