美文网首页
加强锻炼饮食清淡

加强锻炼饮食清淡

作者: 狸子angel_lili | 来源:发表于2019-06-21 23:36 被阅读0次

减脂打卡第14天,今天体重49.8,与昨天无差,心里有些难以接受的是:分明昨天的运动量比之前还多了点点,可为啥不掉秤?

之前在燃脂营,老师就说过不要天天去秤,以免心理落差起伏,前期体重起伏很正常的!可我照常减脂餐还加了运动啊!

分析起来原因如下:1.昨天中午的菜稍加了油2.中餐吃的量多了(鱼肉及鸡蛋,营养超量了)3.排便的问题(我发觉如果排便多,那天的体重减得多)4.没休息好,半夜才睡。

今天的运动加量了,大姨妈已过又到了减脂黄金期,哈哈哈!接下来可要把握好了!

夏天的一个问题,吹着空调觉得头晕、浑身是汗!这是我体虚啊……

加强锻炼清淡饮食

相关文章

  • 加强锻炼饮食清淡

    减脂打卡第14天,今天体重49.8,与昨天无差,心里有些难以接受的是:分明昨天的运动量比之前还多了点点,可为啥不掉...

  • 早起真的那么难吗?

    01 依旧是老生长谈的问题。希望与君共勉。 即使养生的观念早已深入我心,早睡早起,饮食清淡,加强锻炼。口号喊得响亮...

  • 喝粥不是清淡饮食!医生口中的“清淡饮食”,竟然是少放这种“调料”

    肠胃不好?医生说,清淡饮食! 手术过后?医生说,清淡饮食! 大病初愈?医生说,清淡饮食! 到底什么才是清淡饮食呢?...

  • 医生说的“清淡饮食”竟是这样 ? 很多人都吃错了.....

    肠胃不好?医生说,清淡饮食! 手术过后?医生说,清淡饮食! 大病初愈?医生说,清淡饮食! 到底什么才是清淡饮食呢?...

  • 清淡饮食

    清淡的饮食,健康的生活,才是王道。 即使这是个吃货横行的世界, 即使,以为硬件条件——胃不好,失去很多口欲的快乐。...

  • 饮食清淡

    大鱼大肉真的会长胖的 饮食清淡可以让人变苗条 瘦下来了都觉得这个世界更美好了

  • 清淡饮食

    吃了一周的荤食,在周末最后一天,决定做一餐顿清淡的养生餐,让身体内脏放松一下,减少身体的负担,所以,晚餐选择煮...

  • 清淡饮食

    这几天晚上我们家都是清淡饮食。 因为孩子们到家已经很晚了,所以,吃荤菜会增加孩子们胃的负担。 所以,苦菊,油麦菜,...

  • 饮食清淡

    我想我的饮食真的足够清淡的令人害怕。以至于我妈妈不再嘱咐我饮食清淡,因为我每天发群里的饮食清淡到极致。除了油盐就是...

  • 清淡饮食

    上周日姐姐给了我碧绿的空心菜与又嫩又紫的茄子,茄子紫得发亮,似乎经过抛光似的,让人看了好喜欢。 去舅舅家又拿了几根...

网友评论

      本文标题:加强锻炼饮食清淡

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/rhbpqctx.html