1.事件：朋友的邻居总抱怨婆婆不好，其实老人已经做的很尽力，很好了。
2.感受：烦，无聊
3.思维：老人把儿女抚养大已不易，他们已结婚生子，现在又给他们照顾二宝。再抱怨婆婆不做饭，或是其他的不周到的地方，真的是不理解老人。反问一句，你作为儿媳妇又为婆婆做了些什么？
4.期待
你己对别人的期待：换位思考，懂得感恩
别人对自己的期待：同理，帮助
自己对自己的期待：尽最大努力帮忙，但不越界，有底线
5.我的反应与应对：听到这样的事，知道儿媳妇内心有很多东西需要处理。先同理然后让她知道老人的不易，要感恩婆婆。
6.我的深层需要：价值感
7.我的模式：内心不赞同儿媳，但又不好直接表达。
8.我可以做些什么来满足自己的深层需要：多做并且多做到
9.生命力：向上
亲爱的自己
监场时你通过注意所发生的所有细枝未节，觉察到自己学习NLP之后的思维与行事模式与以前有了很大的不同；并且利用监场的时间写了一篇作业。你是个爱思考、善于利用时间的人。
1.事件：朋友的邻居总抱怨婆婆不好，其实老人已经做的很尽力，很好了。 2.感受：烦，无聊 3.思维：老人把儿女抚养...
回顾昨天所列的计划基本都完成了。 对于买房子这件事最近一个月都很折磨人，看上的地方价格很高，焦虑太过的时候就告诉自...
尝试： 建群 pr 逐帧动画 一半的demo 绘 掌握的事物： 建群：我要和两个人类共事的事实，热情，责任感，对群...
2018.4.10 星期二 小雨 我是日记星球348号星宝宝石明秀，正在参加日记星球第16期21天蜕变之旅，...
为什么自己不写觉察日记，为什么写不出觉察日记。是你没有觉察吗？不是的，你有觉察。 写不出觉察日记就是你最大的察觉，...
2018.4.10日，读经第170周（周三）日记共计48篇 学习计划：137累积法。 参加读经人员：妈妈，帆帆，瑄...
1.昨晚严重失眠，一晚上如过了一世纪，漫长难熬。失眠的原因是因为放纵自己熬夜看电影。因为失眠，我知道自己要早睡，放...
今天看到一篇关于7岁孩子应该经历的69件事情，对照了一下我家的牛金滔，发现他经历的事情少至又少，好多事情都没有去做...
对于你排斥的词语，你知道原因吗？ 一、What： 什么是『觉察日记』、『启发日记』？觉察日记：未知。启发日记：简单...
上一年足足一个月的觉察日记训练营，然后又是觉察日记打卡营，磕宝说我能在觉察日记上能做的都做了，完成了觉察日记的阶段...
本文标题：2018.4.10觉察日记
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/rhfohftx.html
网友评论