因为觉察到自身能量已经失衡很久，于是决定来一场脱离，脱离一切不必要的社交平台，要知道我是一个“废话”很多，很爱分享生活的人，要我脱离这些平台，什么都不发，对我来说是有抓耳挠腮的苦楚的，不过好在这只是没开始时候的觉知，从实践来看，不是的，断离了这些，我感受到从未有过的自由，甚至只过了一天我就觉得我的电能得到迅速的补充，就是那种充电五分钟，通话两小时。
当我渐渐忘记分享的初衷，而过多的在意付出关注的某些人是不是对我有同等的关注时，这件事便已经失衡，这时候的分享已经不纯粹，是没有灵魂的分享。不过我很开心的是，当我言明要离开一段时间后，有一些人都对我表达了不舍，说我的分享对他们有起到正向作用，这就说明之前我的精神力是有滋养到他们的，我很荣幸。如此，我更是要调整好自己的状态再来回归，继续分享我的世界。
在脱离的这段时间里，我的思绪立马开始翻飞，每天的灵感可以说是才思如泉涌，“突突突”的冒出来，元素良多，只要不立马记下，它就会稍纵即逝，调皮的很。当我把注意力放回到自己的身上，会生发出更多关于自己的思考，注意到更多对自己有用的信息，思考、收纳、规整。
至于具体我是怎么通过脱离来恢复自身能量的，不急，这是我接下来要与你们说的，因为通篇文字太多，就让我用理科生的思维，直接分点陈述。
1、脱离不必要的社交平台
这是我开篇就说过的，因为我意识到自己失衡的症结大约是在哪里，所以不如对自己进行一项挑战，看看我能发现什么。
我的脱离，并不是一味的不去理会这些社交平台，然后就窝在家里进行封闭式冥思，不是的，正相反，这时候的我，是需要外化的，我要走出家门，去接触家人朋友同事（因为要上班，这就正好帮了我，我可没有没事瞎跑），读更多的文章，用接受信息的方式去填补自己内心的缺失，寻找修补的方式。
当我从不平衡的心态中抽离出来之后，只一天，我就已经开始迅速恢复，因为我开始重新重视我自己，抛下错误的执念，痛苦自然就没有了。当然不能说十足的恢复了，还有一些没能摆脱的，那就悦纳，和平相处好了。
2、写作
写读书笔记中……
书写文字，对我具有极强的疗愈功能，把自己一天的所思所想写下来，也就是等于从心上卸下来，换一个载体帮我放着，心里自然痛快不少。坚持写作已经有两年左右，不见得我的文笔多么出众，只是为了和自己的灵魂进行沟通。我写作的形式有很多，写信、日记、散文、读书笔记等等，只要能写，什么形式对自己都有疗愈，在这个过程，我把心情进行梳理，从一团乱麻中找到头绪。
苦痛才是觉醒、获得的前提。
3、运动
这点简直是老生常谈了，从人体生物的角度来帮助我们快乐起来，这点我也就没啥要说的，大家都知道的嘛（我决定脱离也是在有氧运动之后，畅快地，决定）
4、超听觉
“超听觉”这是来自神谕卡的一个说法，它指的是，当我们的内心升起一个想要改进的愿望，接着我们就要留心周围的讯息，看会收获什么。我还蛮经常有这样的体验的，当我内心深受某些困顿困扰的时候，无意间我都能看到一些对自己有醍醐灌顶的文句或者信息，就好像来自宇宙的馈赠一样，这时候就是好好的接受它，并消化它。
比如这几天我看到的一些文句：“今天不是问问题的一天/不是在日历上的一天/今天是自觉的一天/今天是爱者，是面包，是温柔/是显现：超出能言之外的显现”（仿佛就是脱离的自己，不去管“今夕是何年”，今天不过是寻常的一天，保有爱，有爱好，挺温柔）
5、做一些能提升自己幸福感的小事
看惯了的一角
注意是小事，因为小事好操作，易达成。
这段时间里我尽情的做着能提升我幸福感的小事：
比如我去厨房“偷了”一把豆子，种下去，等它开花结果，种豆子是我小时候最爱干的事情，因为容易养成收获，很有成就感；
比如在第二天不上班的夜晚，看个电影喝个小酒，在微醺的状态下，就算看平时已经看腻了的房间也多了几分不一样，那时候我可以什么都不想，也可以什么都想，摆脱理性的束缚，和真实的自己好好待在一起；
比如坚持写感恩日记，把一天当中值得感恩的事情记录下来，不需要什么大事，哪怕小事都值得感恩，像今天吃到了想吃的东西，昨晚睡了一个好觉，游戏赢了一局诸如此类，都是我们值得感恩的对象；
比如画一些故事小画，把突然出现在脑子里的画面简单的画下来，也是另外的一种记录，脑容量虽然挺大的吧，但也要时不时的提取出来清理一下不是，不然我们也容易宕机哟~
……
很高兴找到一个办法可以找回自己的平衡，这是今年第一场脱离，或许之后还会有好多场吧，有问题就解决问题咯，总得要积极向上呀～
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