病痛48小时

上周四晚上，我右边智齿周围的牙龈肿了，略微有点不适。我没太在意，因为以前也犯过几次，基本第二天就会好转，且痛感能忍受。然而这次的爆发却远超出想象。周五上班疼了一天，勉强可以忍受。最后在周六凌晨，我在睡梦中被疼醒，自己感觉身体温度有点高，右半边脸已经失去了知觉，吞咽口水时感觉扁桃体像被撕裂了一样。于是去看了急诊，吃了甲硝唑，盼望第二天可以好转。

周六早上8点醒了，未感到好转，反而更糟——右侧下巴部位的淋巴肿得大大的。我慌了，赶紧联系了学医的朋友，好在她在医院工作，硬是帮我在周六求牙科医生加了个号。医生的诊断是牙周脓肿，由于发炎进而引起颌下淋巴结肿大，于是医生帮我做了伤口清洗，开了阿奇霉素的药方。最难受的阶段算是过去了，剩下的就是靠慢慢消炎恢复，到这周一算是好得差不多了。

疼痛的反思

我被这次牙疼好好教育了一番。人只有在极度虚弱和被病痛折磨得死去活来的情况下，才会后悔自己原来所做的选择。但如果真的回到做选择的那一天，自己很可能还是会做出一样的选择，毫不在意身体，一样地挥霍生命。这给了我很大的警示——是什么原因导致当时自己不自知？

可能是惰性使然，可能是对小事的不在意，可能是对部分健康知识的缺乏，而这些就是我应该从这次疼痛中提炼出的与自己有关的思维或行为惯性，然后去刻意改正它。

比如，我不能对自己一开始的牙龈红肿的情况视而不见，至少从修生养息或者炎症预防的角度去解决，然而我当时既没有处理炎症，也没有调整生活习惯（周四还是很晚才睡，吃的东西也还是辣的偏多）。再比如我为什么要睡那么晚，只因为之前必须要做的任务被我无限拖延，到了必须要交差的时候，只能挑灯夜战，得不偿失。归根结底，所有病症的最开始，都是源于不够自律，在健康管理上对自己松懈，才使得疾病有了可乘之机。

从当下开始的改变

改变从来不会在过去，也不会在未来，只在当下。人总是希冀在未来的某个时候，自己能变得更好，但是今天，我们有种下能让未来变得很好的因吗？所有未来会发生的结果，都是由当下的一个个选择和努力构成。无法改变？那只是给自己贴标签，不愿从今天就开始实践罢了。当疼痛已经给了我们一击后，就应被推动着往前，从当下开始做出改变。所有当下的改变都会有一个最小行动，找到那个最小行动，比如跑步前换上一身衣服、运动小白的第一个卷腹等等。一旦开始了最小行动，便可以在此基础上做更多的事情。最好的状态，应该是通过日常锻炼把身体练得强壮，通过日常修心保持好的精神状态，防范疾病于未然。