这几天去健身房跟教练聊得比较多。
今天她跟我聊起来的时候，说一般办健身卡的人刚开始第一周特别勤奋，到第二周，慢慢地激情和热情就会减少一些，到第三周会再少一些，基本上到第四周、第五周或者一个月之后，很多学员就来的很少了。
他们经常打电话给学员，鼓励他们坚持健身，按时上课，一般遇到的都是学员说没有时间，有事情、忙得很等等。
通过和教练聊天和这几天我的观察，总结出来原因，大概有以下几个方面。
1.非长期主义者。很多学员可能都是因为一时身体不适，或者是需要减肥等原因，一时冲动到健身房报名了，实际上并还有做好充足的准备。首先肯定是思想上没有做到，认为健身是一项需要长期主义者要坚持做的事情。
2.刚开始健身的过程比较痛苦。
没有健身之前，整个身体是比较僵硬的，在教练的指导下，要对全身肌肉、各个关节进行锻炼、拉伸，疼痛、酸痛、不适是难免的。只要扛过了前面一两个月，再往后的日子，身体就会逐渐适应健身这种节奏，慢慢就会好起来。
3.变化不大。还有的学员练习了20多天、一个月，觉得自己的身体并没有明显的变化。健身是一项长期运动，绝非一朝一夕或者一两月能有明显的效果，它需要长时间的自律与坚持。
以上这三种原因是大多数学员无法坚持下来的真正原因。说白了，其实还是缺乏长期主义的观念。心是一切的根源，其实只要思想变了，选择和态度也就变了。
健身的路上，你是怎样的呢？
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