既然大学是座整容所，那么你要如何努力由内而外地变美？

爱美是每个女孩子都会追求的事情，也是每个女孩子必须要学会的事情。很多时候，我们身边的人都会说，小姑娘在年轻的时候不要把所有的心思都花在装扮上，要努力充实自己的内心，增强自己的实力。可是，女孩子变得再优秀，不会打扮，形象不好是会减分的。这个世界上的每个人都喜欢美好的事物，就像你找对象，更喜欢看的还是那种看起来很舒服的人。我从来都不会去谴责别人是颜控，因为我也喜欢颜值高的人和物。你不要去羡慕那些看起来很好看的女孩子，你要相信在哪方面花费的心思多，哪方面就会突出，变美同样如此。我不是说让你打扮的花枝招展，我强调的“美”是那种看起来很舒服、没有杀伤力的美。

很多人说，大学就是整容所，很多姑娘上了大学就变好看了。其实，我们都知道不是真的去整容了，只是我们在这方面花的心思多了。如果你都上大学了，还不会注意自己的形象，修炼自己的气质，那以后估计就更加没有时间变美了。变美也不是一天两天的事情，是一个过程。你努力学习、努力挣钱、努力把自己变成优秀的人，你也需要努力把自己由内而外的变成美女子。很多时候，你会发现那些长得好看的人，也是特别优秀，根本就不是我们想象的那样。记得很久以前，我有个很幼稚的想法，觉得成绩好的女孩子都长得不好看。后来，上了大学发现，成绩好的女孩子长得也很好看，不仅好看还特别有才华。那时候，我就想要去改变自己。想写这篇文字很久了，但是最近忙于其他事情。

我不是一个天生的美人胚子，甚至到现在我也不敢说自己是长得好看的人。但是，我能看到自己的变化。我能坚持那些能够让自己变好的事情，生活中的细节很多，我想把自己的一点小心思告诉你们。我想大家都能够变成自己想要的样子，朱茵在一个节目里说：如果有一天你对着镜子发现自己变美了，那你就遇到对的人了。我想说的是，不论你有没有遇到对的人，你都需要去变得更加美好，这样你才会遇到很优秀的人。鸡汤博主都会告诉我们，只有你活得很贵，别人才会珍惜你。

1、护肤：洗脸的时候放点白醋，选择适合自己的护肤用品

皮肤的好坏决定了一个人的第一印象，皮肤好的女孩子给人一种健康舒服的感觉，皮肤差的女孩子给人一种不好的样子。相信每个人都希望自己的皮肤变的很好，变得像广告里那样好。那在日常的生活中，就要学会去护理。我天生是混合油性肌肤，这种肌肤最大的问题就是容易出油，T区容易毛孔堵塞。所以，我针对混油皮做了很多功课，现在的皮肤状态不是特别好，但是看起来也是不差的。刚上大学的时候，我脸上长了很多痘痘，是那种一个一个红红的分布在脸的各个角落，一度我因为痘痘自卑到不喜欢说话。后来，我去医院买了一大包中药回来吃，也没有用。痘痘还是络绎不绝的生长，索性我就不去看医生，任其生长。后来，痘痘自己就不长了。我怀疑那个真的是青春痘，我青春期过了就没有再长，偶尔上火会冒出一个痘痘，处理的好痘印都不会留下。

实习的单位一个姐姐天天夸我皮肤白，白可能有点遗传，但我每次洗脸的时候都会加一点白醋，可能这也是一个原因。我每天早晨喝一杯牛奶，这也许也是变白的因素。平时，我们还要学会选择合适的洗面奶、卸妆产品、爽肤水、乳液、精华、面膜。我是混油皮，不容易过敏，所以我试过很多品牌的东西。洗面奶千万不要追求控油或者说有某种功效的，要找清洁力度适中的产品。我一般早上用温和一点的洗面奶，晚上用清洁力度大的。爽肤水和乳液我都选择补水带点控油的，因为我T区容易出油。面膜的话，每个星期做一次深度清洁面膜，补水面膜每个星期两到三片。我更喜欢的是用化妆棉湿敷，早上化妆之前湿敷5分钟，这样上妆更服帖。水果是每天都要吃的，我不喜欢吃苹果，但也学会了坚持。每天喝水不少于3杯，身体不缺水皮肤才会好。

生活中很多细节，你都需要注意，这样皮肤就会越变越好。

2、护发：注重养生，多吃对头发有益的食物

今天还收到了我妈妈给我寄的黑芝麻，不得不说黑芝麻是个好东西。我自从注意到自己头发不好的时候就开始吃黑芝麻，每天两勺。现在头发变得黑多了。我也一直坚持不染头发，染发对发质伤害极大，容易变的毛躁。去年我烫了一个大卷，然后头发开叉的很厉害，现在全部都剪短了。之前写过一篇关于护发的，很多姑娘私聊我，让我推荐洗发水。其实，每个人的发质不一样，你需要去尝试换不同的洗发水。我不建议一直用一个品牌的洗发水，这样对头发和头皮不是好事。一个星期要用一次发膜，有条件的话，时间充沛的姑娘可以买个蒸头发的，洗完头发自己在家做个护理，这样既方便又能养发，还不像去理发店那样麻烦。

除了外在的护理头发，还需要内调。主要是每天泡脚，我一年四季都泡，有时候买点艾叶放进去，但是这种也不能长时间的使用。可以一个星期泡一两次。其次，你要吃杂粮，就是那种五颜六色的豆豆。我回学校在寝室，买了那种很小的锅，每天晚上把黑豆、红枣、燕麦、红豆、薏米、红米、黑米、糯米这些杂粮放到锅里闷。第二天早上起来直接吃，因为加了红枣，甜甜的。我就很喜欢这样吃因为我觉得白米粥没有味道。我还每天都去吃黑芝麻，之前有姑娘后台跟我说，吃黑芝麻会上火。其实每天就吃两勺不会上火的，再加上你多喝水。如果下午饿的话，可以备一小袋坚果，好吃又养生。

头发主要是肾要好，晚上不熬夜，平时多吃黑色食物，头发就会自然而然的变好。

3、饮食：注重营养均衡，清淡为主

饮食，说的通俗一点就是一日三餐。我一般早上吃杂粮粥加一杯牛奶，中午一个荤菜加两个素菜和一碗白米饭，晚上我一般吃面或者喝粥。很少去吃油腻辛辣的食物，偶尔跟同学出去聚餐会吃的油腻一点。平时我自己一个人吃饭的时候，都会比较注意食物的均衡。我喜欢吃西蓝花和花菜，几乎每顿都会点西蓝花。西蓝花是好东西，你们也可以尝尝，水煮就很好吃。有时候早晨我还会吃个白煮蛋，听说很有营养。茶叶蛋虽然口感好，但是营养价值不高，如果想变好，建议还是不要吃了。

上午的时候，我一般会吃一个苹果，不得不说苹果是一年四季都可以吃的。对肠胃好，有便利的姑娘真的应该每天都吃一个苹果，会让你远离便秘。假如你喝白开水觉得没有味道，可以买点花茶，我最近新买了一点洛神花，看到别人推荐的，美容养颜。泡在杯子里是红色的，很好看，喝起来酸酸的，适合下午工作或者学习累了喝一点还能让自己变清醒。

饮食一年四季都最好以清淡为主，把胃养好，吸收好了，气色也会变好。

4、睡觉：每天23点之前入睡，宁愿早起，也不要熬夜

去年一段时间，因为一些学生工作，经常熬夜到凌晨都没休息。那段时间不仅黑眼圈很严重，整个人的脸色都变的很差，好像都变黑了。我之后上网查了一下，熬夜会导致黑色素沉淀，容易使人变黑。所以，那些经常熬夜看剧的姑娘要戒掉这样的坏习惯了。现在，每天实习生活规律了，很少熬夜。每天10点半就准时到床上休息，手机放在床下面，一般也不带手机上床。因为玩手机会分散注意力，容易导致失眠。再说手机有辐射，离人体太近也会影响睡眠。

你要记住，宁愿早起也不要熬夜。如果真的有事情没做完，可以先睡觉，早上起来早一点处理。另外，中午可以闭目养神休息一会，保证下午有充足的精力去做事情。睡觉足够好真的会让人变美，就是皮肤变好，很多人说的“美容觉”是有道理的。你要重视睡眠，如果你想变美的话。只有睡眠质量提高了，你才有好的气色和精气神。不要觉得睡觉不重要，睡眠很重要，人体是的很多器官在睡眠里排毒。只有把毒排出去了，才有更好的样貌。

不要熬夜，每天按时休息。

5、身高和体重：可以穿高跟鞋，要学会控制自己的体型

前几天，有个姐姐问我身高多少。我坦诚说只有160cm，她很差异，觉得我看起来不止160cm。其实，我真正的身高只有159.5cm，但我对外都说160cm。可能我经常穿带点跟的鞋子，长久下来，别人对我都觉得是穿着鞋的身高。所以，你要学会注重身高这方面。有时候天生的不能改变，但是我们能够通过一些外在的把那些不够好的地方进行完善。我喜欢粗跟的鞋子，搭配裙子很好看，属于有气质的类型。

女孩子一胖毁所有，抛开先天性的胖，很多人的胖是吃出来的。胖是因为能吃，这句话并不是没有道理。我身边很多长的瘦的姑娘吃的也少。而那些整天嚷嚷着减肥，却不行动还吃的很多的人大多都是胖。虽然，她们已经意识到自己很胖，却没能付诸行动。我以前也有点胖，但是后来瘦下来就没胖过。很奇怪的事，我是因为谈了恋爱瘦到极致，后来分手了也没再长胖，感谢前男友让我不用减肥。女孩子的身高和体型真的很重要，你要想变得很美好，必须控制饮食，努力去变化。

身高不够可以穿高跟鞋，体型胖可以减肥。

6、穿衣搭配：扬长避短，适合自己最重要

我一直都喜欢小清新的衣服类型，因为自己身高在那。又觉得还在上学，打扮太过成熟又不合适。我一度喜欢森林系，到现在还是喜欢，就是那种棉麻、碎花、很仙的风格。很多人也说适合我，但是森林系有个最大的特点就是不太日常。如果上班那样的装扮就不太合适了，但是平时出去玩拍拍照还是很美的。

关于服装搭配，你要学会找到适合自己的气质。不需要一定要多贵的品牌，只要适合你的就是最好的。毕竟，我们现在还是学生或者比较年轻的上班族，但也要挑选质感好的衣服，不能只是贪恋一个款式。好看的女孩子很会穿搭，如果你不会，可以多关注你喜欢的网红或者明星，看他们怎么搭配的。你要学会尝试不同的风格，逐渐的找出适合自己的服装搭配，逐渐的变美。

搭配可以慢慢学，但是你要用心。

7、结语

我一直都觉得只要你有一颗想要变美的心，不断的实践，不断的努力。总有一天，你会变得很好。无论是外在，还是内在，都需要不断的沉淀，才会变得更有味道。女孩子千万不要放弃变美，就算结婚了，也要做一个美少女。我有一颗少女心，喜欢很多美好的事物。我希望这种心境永远都不会离开我，当然我也希望你能给一样，经过岁月的沉淀，你能够变得很美好。