掌握营养知识，要换一个角度理解人体病症的意义，要听懂，症状乃是“人话”，人体与我们沟通的语言！听懂“人话”，看懂症状，才不会“对症下药”，而是对身体需求下，营养，及生活方式矫正！这才是健康之道！不以疾病为中心，而以健康素质升级为中心的医疗服务思路！这也才是医学应有的发展方向。
你只记住，自己是天的孩子，生于自然！你是一个完好的作品！与生俱来，与天地一体！外在的一切，都不是用来伤害你的，身体的所有反应，也不是用来让你生病的！你要做的，是在这里，重新学习，如何与你的身体合作、相处，确定几个重要的协议！清楚生理的工作机制，然后，一步一步学会，做一个，越来越健康的人。
天，是一个系统；气，是一个契机。这个世界所有的一切，都可以从这里开始，某种程度上讲，气温哪怕变化一度，你的命运都可以彻底改变
从这个极为特殊的角度开始，来教你如何借助自然本身的，巨大而全面的力量！帮助自己的身体回到正轨，心情恢复预约，生活充裕富足。
一年四季，从植物的角度来说，什么季节能够做什么，都是确定的！什么时候开花，什么时候结果，不需要那一棵植物去努力，去思考，去想尽办法，不用！每一个植物，都不需要为他们的“人生”而努力，一旦种子种下，符合几个基本条件，剩下的都是天在工作！发芽、生长、开花、结果！
我们的教育，从儿时，告诉我们，努力才有好的工作！于是我们读书、考试、找工作，使劲努力，不去理会亲情，不去呵护美丽，不去照料健康，我们的父母、长辈，催促着我们，共同努力着，从来没有问天同不同意，时机是否正确，天意本来，给我们的礼物和命运是什么，我们一厢情愿地，完全不顾天意地，鲁莽、焦虑、着急的，向前奔跑！甚至不知道前方是去哪里？是自己要去的地方吗？只是看到前面的人急急忙忙地跑，我们也拖家带口，不顾一切，精疲力竭地跑着，累了加班，饿了乱吃，渴了乱喝，病了，乱治，只为早一点挣扎着，向前跑，想跑在众人的前面
有一天，终于跑到了，事先认为的某一个地方！所有人堆挤在那里，嘈杂喧嚣，空气污浊，人群焦虑，食物难吃，空间狭窄，你忍不住问自己，你跑来这里干嘛？想得到什么？身体疲惫，心情压抑，你来这里干嘛！冲，冲，匆匆！从未认真思考，你想要的是什么，只是跟着跑啊跑！
没有任何一个植物或者动物，会这么费力的生长！他们丝毫也不努力！吃着、睡着、长着！一切都那么轻而易举，简单，自然
海峰老师说过，任何费力、让人累的事情，都是做错了，跟天过不去的结果。如果顺从天意，一定轻而易举。包括疾病的康复，孩子的长大，富足的人生
自然界里，每一棵树，没有人浇水施肥，没有园丁，繁茂的亚马逊热带雨林，生存着各种生物，物种繁衍，没有人需要为此努力！天会下雨，会出太阳，会寒冷、炎热！万物，顺其自然。
健康本来也是那么容易的事情！就像海里的鱼，树上的鸟，土里的虫、蚂蚁和蜜蜂。我们并不需要是一个医生才有资格健康，并不需要懂得各种器官，才能够血液循环！我们的身体，本来就设计成大自然的感应接收系统，具有自动调节控制能力！很简单就可以拥有健康。
当气温逐渐升高，从春天一跃到达夏天。那么，什么是夏天？炎热对于身体、生理的价值是什么！身体是天造的，天的变化，身体应该如何变化，才是最自然，省力，顺从天意呢?
我们应该先把夏天用起来，借力使力，给身体恢复健康的机会。轮回夏季，每一年必须！告别春天的潮湿，夏天是潮湿与干燥之间的交界。
第一，夏天是恢复皮肤弹性、紧致最好的机会。
第二，夏天是消化系统恢复的机会。
第三，夏天是黏膜系统修复的机会。
很多的皮肤问题都可以借助夏天，得到彻底治愈。血液从内脏，向皮肤表面流动！面色变红！表皮、皮下组织，供血增加！外部空气流通速度加快，雨水、风、阳光，交替出现。人因血液流出向外而容易疲乏！大脑、皮肤因血液增多而获得滋养。此时，若能够增加血液品质，减少血液”垃圾”，不仅可以清理困难内脏的毒素废物，更可以更换修复皮肤、各保护层。借助生长加快，除旧迎新！给自己一次改头换面的机会，从里到外“重新做人”。
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