本次EAP（Employee Assistance Program）小组进驻厂里，给了员工们一次参与活动、一对一心理咨询的福利。本来就对心理学感兴趣，我肯定不会放弃这次机会了科，两个项目都参加了。确实很有收获。
图片来自网络
一、EAP团队沙盘反思
梦幻小岛
1、你看到的都是自己的想象；
2、面对一个实物，大家的观点都一样？偏偏相反，大家的观点迥异；
3、自己很少考虑到关系；
4、自己是一个厉害的人，或者想成为一个厉害的人。
5、自己对工作的劳累颇有微词。
二、一对一心理咨询
开始前有些好奇，有些期待，但是没有抱太大希望。咨询师持续了一个小时零二十分左右，结束后，很多观念有所显现和细微改变，咨询师给的“扰动”起作用了。总结几个关键词：
1、 纠结，自己经常在纠结，夸张点说是无时无刻不在纠结。
对策：接受自己“内清醒”角色，接受自己的优点，同时不用逼迫自己满足普世的法则。
2、度，自己经常对度把握不好，常常非黑即白，让自己痛苦不堪。
3、认同感，自己的最深层次的问题是孩童时期缺乏照顾和回应，导致自己身份认同出现了一些问题。
总而言之，自己的“底子”很薄。但是成长环境（和父母的关系）没有太大问题，可以通过后天进行滋养（大概是这个意思）。成年以后滋养的方式：自己养，伴侣（稳定关系）养以及通过扶养孩子进行自我修复。
希望自己以后不再纠结，接受真实的不完美的自己，提升生活品质。做自己所热爱的事业，过自己想过的人生。
网友评论