最近通过手机听直播、群分享，回听录播课，听书，听电台读文章，看文章，看电子书……包括现在写简书。几乎一部手机承包了所有，很多时候离不开手机。像现在还没开学在家学习网课的孩子，学习也大多数被电脑承包了。聊一聊这几天的感受和小经验。
第一：解放双手，照顾颈椎。
解放双手，其实网络上各种电商卖的手机支架都能做到，号称“懒人支架”。解放双手的目的不只是在于解放双手，你可以看看用手拿着手机看的自己，是个怎么样的姿势。如果你是坐着，那么较多是低着头，一只手拿着手机，一只手按屏幕，整个人有点像中间蜷缩的感觉。如果你是躺在，一般是侧躺，同样一只手拿手机一只手按屏幕，侧躺时身体很大的重量都在靠近床的手上，过一段时间就会手麻。如果不是侧躺，要么用手举起手机到头部，要么头靠在床沿脖子与身体几乎90°角双手平放，这样你的颈椎，分分钟都能费，低头看东西容易导致颈椎过直，这90°简直就是……别问我怎么知道的，亲测。
躺着学习肯定是不好的，这里是想强调在我们躺着用手机的时候，有多不舒服。坐着用手机同样低头会对颈椎有不好的影响，但是还有一个可能大多数人没有察觉到的影响是，人的姿态由于低头而形成一个蜷缩的姿势，这还会影响我们的能量状态。如果你像我一样知道《高能量姿势》，知道里面说过的高能量的姿势是伸展的状态，就不用我多说。如果你不知道，可以现在试着站起来做这样一个动作，双腿张开比肩宽一点，两臂张开向前上方举起，感受一下这个时候的感觉跟你坐着低头的感觉对比一下，低头的时候会感觉到相对沉重一些。而这样会导致耗能过快，也很容易在短时间内感到浮躁，不利于学习。（这里我们只说用手机学习，长时间玩手机不觉得有什么的是因为玩的背后有各自程序对人喜欢的精准刺激的源源不断的信息流，这里不展开说明）
所以解放双手的后面我加上了照顾颈椎。因为你会发现关键是低头对学习效果、效率的影响。所以这里我想说，所有放到桌子上使得手机高度需要你低头的手机支架，都还能有更好的选择。我自己是因为之前买了一个手机三脚架方便拍照，因为各种原因用得较少，偶然间发现放手机之后用来学习、看电子书什么呢，刚刚好。一是它有伸缩杆可以灵活调节高度，放在桌子上，我属于上身长下身短的人很适合，调整一个高度使得眼睛平视甚至稍稍抬头一些，不仅照顾到颈椎，适当抬头还对颈椎有好处。二是久坐之后身体僵硬，那么可以站起来看，这个时候继续用伸缩杆调整高度，而在学习的间隙还可以跺跺脚放松一下。
我不是来推销手机摄影三脚架的，我是想告诉你，用高能量的姿势，照顾好颈椎，才能更好地学习。
第二：警惕各种随时提醒的信息流
在用手机学习的时候，一分钟可能会被打断三四五六次，这是毫不夸张的。这个APP、那个APP的通知，聊天消息、短信等社交信息，或者还有谁谁谁打过来的电话……甚至有时候不是被动而是自己主动选择打断的，比如需要切换一下使用另一个工具APP，比如想起来看一眼被屏蔽的群聊有没有后续的消息回复。
这个时候，因为很多学习是线上的，无法离线下载学习，哪怕你说手机可以开飞行模式，但是断网是不可以了。甚至有的学习就在微信群里，各种微信消息一来，你退出了学习群的对话框之后，想着回复一句，往往就聊了半天，而群里的学习变成一种欠下的债之后再学起来会比较费劲。
因为在各种APP的背后，是那些研究人性，熟悉人类痛点的专业人士在想要吸引你的注意，刺激你的感受使得你愿意投入更多的时间。然而每个人的时间就那么多，花在这里了，自然花在另一处的时间就少了。这些无时不刻弹出来的信息流是任凭你怎么设置手机权限都会有漏网之鱼的。而这些刺激，加上大数据的应用，往往能准确、快速地抓住你，哪怕上一秒你只是想要切换进去微信回个消息再继续学习，在切换的下一秒你都能忘记你切换过来是要干什么，而把时间胡乱地消费掉。你可以在自己用手机学习的时候留意一下，自己会不会也是这样。
那我们应该怎么办呢？
在必须切换转换学习应用APP的时候，先清楚明确的说出来，我接下来要干什么，最好说三遍。这样能减少一点在切换的瞬间自己都想不起自己这样做是要干什么的概率。让自己在确认清楚自己接下来要干的事情之后，开口说出来，声音会加强提醒。这是我目前在做的笨办法，面对各种信息流，我们需要明确目标，才能坚守我们自己的时间。
第三：好奇是把双刃剑，要用好
你一定听过“好奇害死猫”这句话，但你也一定知道好奇心很重要。所以在学习上，好奇心应该怎样呢？跟你分享一下我的经验教训。知识付费兴起的年代，个人IP兴起的年代，我前几年交了好多学费，但是个人成长上起色几乎没有。有些乱，有些时候老师很棒，然后就开始崇拜，然后就开始盲目地渴望学习老师推荐的东西，等一下，这是我现在才意识到的盲目，以前并不觉得。而且加上一些我到现在都不太懂的营销策略，那颗付费的心被撩拨得简直走火入魔，会认同说，学了就很好，很多很多的好处……而最近我才想明白，好处肯定是很多，但是不是对于每个人来说都这么多；崇拜榜样固然是崇拜，但不是适合他的、他现在学后觉得好的就一定适合你我，不是喜欢的老师在前面举一支旗帜我就去跟随。
是这样的，想明白是因为近期的一个经历。我最近想在某方面C好好学习一下，对之前的老师印象极好，老师也是真的很棒。恰巧老师最近有直播、群分享等各种学习内容提供，学习了一番，老师分享到说有一个内容A与我打算学习的某方面C是息息相关的，并且做了结合在继续后面的分享。然后过了一段时间，就有一个限时限名额的优惠加上刷屏的付款，可能是所谓的饥渴营销吧，是另一个跟老师很要好的老师在处理的关于内容A的课程，整套课程。优惠的力度很大，学费的一半，买到就是赚到。而且内容A的初步了解我觉得很神奇，是挺准的。看着刷屏的付款截图和名额倒数，我的冲动被撩拨起来了。幸好什么呢？幸好我的钱全部一切都加起来还不够学费，哈哈哈听起来还是有点惨，但是正是因为不够，所以我的冲动被遏制了。我开始了思考。
我想：要的话跟爸妈借一些还是可以的，我差的不多。我想：要吗？这个内容A的学习是分析自己分析他人帮助他人的，噢，我现在对了解自己比较感兴趣，而了解他人帮助他人，暂时还没有能量和兴趣去做到，我只想先自助。我想：嗯，不要吧，学这个，课程体系很好一条路包圆先学习后帮助他人获得收益，嗯……我反复了很久，手机掉了捡起来看到背面放的4月计划的纸条，才忽然发现，我是要学习C的内容的。我想：我想要深入学习的是C，这个A的内容确实挺神挺好玩的，但我的目标是学习C啊。恍然大悟，于是心甘情愿的不再去看这个课程的名额倒数和优惠倒计时。
这让我想到了之前朋友提醒我的话，她说，想想你的目标，现在不是好奇的时候。那个时候我并不知道怎么处理我的好奇，我似乎什么都好奇，虽然我好奇的方式不是去问而是自己观察，付费学习之类的。这确实让我花掉了很多钱。而成长并没有起色的原因在于我没有明确自己的目标，像是随着知识付费的浪潮，什么好就好奇去看看，却发现并非自己兴趣或并不适用于自己……不知道你是否像我一样，囤了很多课。是否想之前的我一样，想要去都看完。放下吧，选择适合自己的去看，选择自己短期内想要的目标先去学习吧，不然只会浪费更多的时间在那些不适合的内容里。这里不评价好坏，只说适合。很多课程确实是好的，但是目前的阶段的自己，比如我，有很多内容就像一座大山压过来，我根本来不及开始爬山就已经被压得毫无动力。过去的我真的错得太傻了，现在醒悟也不算太迟。
说回到好奇心，现在明白了，对任何事物保有好奇心，说的是保有一定的好奇心。而这个好奇心它的发散是以我们自己为中心的，发散的是围绕着我们的兴趣目标，或者说是对我们的目标兴趣优先发散，因为我们带着的好奇，是我们去发展兴趣和靠近目标的一种动力；但如若我们事事好奇，没有一个隐形的以我们出发的边界，没有一个指向的目标，我们的好奇并不会持久，更不会带来进步，在各种信息流的刺激下，各种好奇地浅尝辄止，只能导致种种自以为是的懂了的幻觉，而原地踏步。
以上，感谢阅读，希望我的经验教学，能对你有所帮助。
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