美～做好这3件事，立刻气质100%

你想过没有，如何才能提升自己的气质呢？

有人说“腹有诗书气自华”，

没错，这是个需要潜移默化的缓慢积淀过程，

没时间等，我着急！

有人说练跳舞，

有人说练瑜伽，

……

都没错！

但是，

学这些不要钱吗？

学这些不要时间吗？

是不是还是需要一段时间才有效果呢？

有没有，不花钱，立竿见影的办法呢？

一秒钟从矮矬穷变身高大上，气质陡增百分百呢？

美～做好这3件事，立刻气质100%

1、问题出在哪儿？

体态不够美，气质肯定全无啊

我们看一个美女走过来，

首先看到的是什么呢？

脸？美腿？

最先吸引我们的是体态，

简单的例子，比如说，

受过专业舞蹈培训的人有“鹤立鸡群”的感觉

为什么？

我们一眼就能看出，

“这个人一定学过舞蹈！”

我们看到一个人体态美，

才会进一步想看看她的身材比例

大长腿，s曲线，美丽的脸庞……

影响体态的因素有很多，

但最主要的无外乎3个。

圆肩

驼背

探颈

不理解的自行百度哈

2、怎么办？

其实很简单，

做好3件事，

NO1.把肩打开并且下沉放松（重点在下沉放松，否则变成耸肩）

NO2.把胸打开尽量外扩

NO3.把头收回来立起来，用脖子找后衣领

做好这3三件事，气质立马100%

每个人都能做到，

而且，每个人都做过，

想想每次站在试衣镜前的自己

那是最美的时候

那是气质最好的自己

3、怎么固化？

既然穿衣镜前可以，

为啥平时容易放松呢？

这跟每个人的习惯，自律性等有关，

怎么帮助固化呢？

重要的事情说三遍！

靠墙站

靠墙站

靠墙站

实测表明，

每靠墙站十分钟，

大概可以固化半天到一天的良好体态！

还等什么，赶紧行动起来吧

附带小福利！

保护脊柱健康啊