2024.10.31（星期四）晨间检视
今天是什么日子：
农历：九月二十九 地点:吕梁 天气： 温度：
日出： 日落： 起床： 就寝:
基础清单：a开背b凯格尔c冥想
本周目标：早起晨练2次
今日三只
1.凯格尔✔·开背3-5组✔·蛙泳腿10min✔·游泳视频1-2个15min✘
2.给姑娘送杂酱面✔
3.
昨日三只检视
1.
2.
3.
小确幸（幸福小种子）
1.
2.
3.
反思
1.10月28-30日姐姐第一次历劫，看着妈妈小心翼翼隐藏起来的复杂表情，真不是滋味。祈求·恳请孙真爷爷保佑姐姐少受罪，顺利渡劫，平安无事。
2.
学习
1
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本文标题：高效能慢生活践行第2079天1031-2024
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