起床：6点53
就寝：11点20
天气：晴
心情：不错
今日完成的任务，最重要的三件事：
1.调课上公开课 开会 上班很充实
2.看了考研书（虽然仅有几页）
3.和刘先生分别
改进：1.事情要说清楚 和人调课时间地点要再三确认
2. 做好情绪管理 及时补充能量
3. 课前问清楚教学进度
4.娱乐有度
习惯养成
1.五公里3次 0％
2.考研书一本 14％
1.觉察到刘先生很会为我考虑 很在意我 而我也慢慢成长 真好
2.适时和家人聊天
3.工作时间很有效率
1.好好学习教育学心理学 学以致用
2.要好好运用身体 及时锻炼
3.好好练习科目四
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本文标题：2022-9-5晚间日记
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