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能量的起伏

能量的起伏

作者: 阳光下的雏菊 | 来源:发表于2025-07-13 21:42 被阅读0次

自我观察,每天早晨的能量最低,始终无法做到五点起床,偶尔四五点起来一次,做完瑜伽练习一定要再睡上一觉才可以。上午能量水平一般,头脑昏沉,无法集中,下午和晚上能量状态比较好。可能跟过去几十年的作息习惯有关,继续慢慢调整。

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