劲头的坐享真得是心在痒 心在痒 42分钟的!
前期的时候!脑袋在想 但自己依然在调整
1.呼吸
1.1到呼吸100下 ——从50分到10再到5
这样下来一套慢慢的可以锻炼自己的注意力
2.坚持的问题——这感觉她妈的太爽了!哪种感觉真的是用语言表达不出来!和自己再打交道——放弃or坚持下去
这中间的感觉太多了!
太他妈的爽了!每次都能挑战自己 突破自己
昨天忘了多少分钟了(总归不低于34分钟)分钟差7
今天42分钟差3分钟 也就说今天达到了39分钟!虽然没达到目标 但是已经做到了突破自己的目的了!有意思!
练习 实践 不断的练习 不断的实践
太有意思了!
明天go gang








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