【关键词】行为触发，行动原理，心理公式
【知识描述】
人的一切行为都是一套套算法，其中有一个具有一定普适性的算法——人类底层行为公式
人类底层行为公式
B=MAT
行为=动机×能力×触发
动机丨Motivation
动机是触发和维持有机体行动，且将行动导向具体目标的心理倾向或内部驱动力。按照诱因理论角度，分为追求快乐的正诱因和逃避痛苦的负诱因。
能力丨Ability
能力是完成一个任务或目标的综合素质。有时候有动机去做一件事情，但是能力不够也会阻碍行为。现在很多app简单、好用、易上手，目的就是降低用户的使用壁垒。
触发丨Trigger
触发是提醒人们采取下一步行动的重要因子——《上瘾》
触发可分为送福利、给补贴这样的外部激励，也可分为心理层面的认知偏差。接下来这一章节的重点就是触发。
【知识联想】
由“触发”想到了目标可视化
【经历联想】
我的教学
回想上课教学，有些学生挺好学的，但是做题的时候很慢，往往低着头看这题目一动不动。一开始以为是学生不想学习，但后来发现并不是动机层面的问题，而是能力层面。题目不会解，于是就没有办法让自己行动起来解题。
我的故事
我给自己制定了很多计划，动机很强，自己也有能力做到。但是最后没有做到。后来发现，是自己忘了要去做什么。计划制定的不错，但是忘记计划内容是什么。没有触发，也就不会行动起来。
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