最近减肥遇到了瓶颈，脂肪下降了2.4%，但体重一直没怎么减，我把我的问题给阙老师说了，阙老师让我把我的锻炼告诉她：
饮食：无禁忌
运动：
1.秀媛走路60min，蹦床/踏板操/动感单车
2.爬墙、屈膝卷腹、翻掌向上各100个
3.平板支撑，每天三次，每次1min
4.蝴蝶拱桥，每天三次，每次30s
5.府趴起飞，每天三次，每次30s
6.立掌划圈式 200个
果真阙老师说，让我以后不要再练蹦床课，踏板操，动感单车，这些力量训练只会让我的大腿肌肉和小腿肌肉越来越发达，我说呢，我的体重一直下不去，而体脂率现在27.6%，还是体脂率不错的～
蹦床课，踏板操，动感单车换为瑜伽拉伸课，我明明就不喜欢瑜伽，可好？可是，又有什么办法呢？
阙老师讲瑜伽课可以让全身韧带拉伸，在秀媛我的核心有了基础，可以做延展，把肌肉的线条拉得长长的……
好吧，阙老师咋说我咋做，相信阙老师没有错～
当然了～
喜欢就一定适合自己吗？
不喜欢就一定不适合自己吗？
生活本就不是随心所欲的，做适合自己的才会更好！选择适合自己的才会更棒！！！
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本文标题：你喜欢的未必就一定适合你
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