我第一次接触中长跑和长跑，是七年级上学期的一次比赛。
当时教练让我们三个400米运动员参加3000米场地赛，看看能不能选中去参加市级比赛。我当时对距离没什么概念，很爽快的答应了教练。但仔细想想，我是短跑运动员，怎么能去参加长距离赛事呢？然而当时的我显然没有足够的判断力。这也是因为我对田径赛事的理解还不够深刻。
具体细节我已经记不起来了，不过结果呢，就是我最后因为岔气跑崩了，趴在跑道上站都站不起来了，和我同去参赛的两个男生，也基本上跑废了。于是我人生中第一次长跑比赛就以这样的方式结尾了。之后的两年我全身心的投入到了短跑领域。但当时的我绝对绝对不会想到，三年后的悲剧会再次在我身上上演。
初二的暑假，当时在网上看了一个法拉赫北京世锦赛五千米比赛的视频，当时就把我折服了。完美无瑕的跑姿，无与伦比的冲刺能力，令人窒息的有氧耐力，让我深深迷上了这位“莫爵士”。
之前说到，随着升入初三，我告别了学校的田径队，开始复习准备中考。就在我以为我的跑步生涯就要告一段落了，但想不到我却迎来了更大的挑战——体育中考。
我们这边的体育中考一共是四项，男生是1000米、立定跳远、坐位体和引体向上，女生的话是800米、仰卧起坐、坐位体、立定跳远。
如果是对于初二的我来说，这些项目都是随便拿捏的。因为我的专项就是400米，速度和耐力，以及爆发力都没有问题，而且平时在家我也会经常练上肢力量。可能唯一满分不了的就是坐位体前屈，不过问题不大，多拉伸拉伸也没问题。
但是由于我荒废了一个暑假的大好时光，导致我的能力大不如前。可能之前的寒暑假我也会退步，但是开学后我一定会通过教练的指导慢慢恢复，逐渐上强度。但是我已经不在学校的体育队了，所以我有点担忧，会不会体测的时候得不到好成绩。
不过令我惊讶的是，我的成绩并没有退步很多。1000米320还是没问题的，引体和立定跳远也能擦线满分，至于坐位体前屈我懒得管。
于是我便有了自信。每次上体育课对我来说都成为了放松课，反正强度也不大，能偷一点是一点。所以在日积月累之下，我的水平原地踏步，但是之前很多不如我的同学，却靠着在体育课上的疯狂沉淀，取得了长足的进步。个别学生的1000米甚至进了3分。
我内心并没有很大的波澜，只专心于学业，体育考试只要能过就行。所以在九年级一整年，我1000米的最好成绩只停留在了314，无法往前再进一步了。
直到中考结束，放了暑假。有一次我和我一个七八年级玩的很好的同学联系，本来是想一起打游戏的，但是聊着聊着就聊到了体育中考。他告诉我他1000米跑了304，给我震惊的说不出话。在我印象里他一直是跑几步就虚成那啥似的。我立马就问他，有空能不能一起出来跑跑步。结果当时我还不知道，我已经开启了我跑步的第二段生涯，中长跑。
于是我这个同学就带着我跑了几次有氧，给我的感觉就是跑的时候很痛苦，但是坚持下来了很爽，很开心。后来陆陆续续的我又尝试了几次3公里，5公里，那种心肺爆炸的感觉令我难以忘怀。
我又开始在快手上找当年看过的法拉赫的视频和励志短片来激励自己坚持下去。慢慢的，我经常会刷到这种长跑人物的视频，我也认识了很多人，像大家耳熟能详的基普乔格，还有万米之王贝克勒。后来又认识了英格布里格森、奎罗伊、切普特盖等人，他们中每一个名字都是我发自内心敬佩的偶像，尤其是奎罗伊和法拉赫。奎罗伊对于很多来说可能不太熟，但是他其实是和基普乔格同时期的场地赛选手，不过比基普乔格退役的要早。而且奎罗伊的专项是1500米，副项是5000米，他是一名偏向速度型的选手。
上了高中后，我能运动的时间越来越少。但是我对于中长跑的热情丝毫未减。为了能够在体测和运动会上请同学们吃辣堡，我拼命挤出时间训练。吃晚饭时，我也常常到操场跑速耐，中午睡觉时，我会偷偷溜出去跑有氧，晚上练核心力量。虽然不是每一天都这么整，但是强度也很大。运动会我报名了200米，我认为我还是偏向速度能力更多一些，并且我在中长领域的根基还没有稳固，贸然参加长距离项目，结果一定是被别人请吃辣堡，那可太掉面了。
在之后的三个月里，我一直保持着中高强度的训练状态。在校时间的每天晚上，我都去操场跑跑速耐，放假就在家跑长距离有氧。日复一日的跑步让我的实力有了长足进步。在此期间的一次体育测试，1000米还破了我自己的pb。
12月份，学校举行了冬季五公里越野赛。其实就是五公里路跑。这是我第一次参加公路赛事，提前一周得知消息的我心中暗下决定，一定要拿一个好的名次。于是我开始了消耗生命血条的训练，疯狂压榨身体的极限，甚至一天之内训练3次，平均强度都相当于1000米体测。结果可想而知，一周以后，我的身体状态不进反退。到了比赛那天，我穿着单衣单裤，顶着零度的天气参赛。跟我一同比赛的还有我们班两个男生，不过是来充数的。在这次比赛过程中，我跑的丝毫没有节奏可言。刚开始的第一公里飙出350，我当时的三千米配速还在四分开外。跑完第一公里给我吓了一跳，不过跟着大部队也没有太过于劳累。一共是要围着学校跑三圈，第一圈我很平稳的跑了下来，一直跟在第一梯队的末尾位置，但是到了第二圈，我领完卡牌，一股疼痛猛烈地袭击了我的腹部。这种熟悉的感觉我再清楚不过了，这是岔气！三年前的诅咒似乎再次降临到了我的身上。我顿时感觉全身卸力，每跑一步都是剧痛的折磨。不得已我停了下来，手捂着肚子慢慢走。当时参赛的选手有200多人，大部分都没经过系统训练，所以基本上都在走，除了第一梯队之外都是些战五渣。我由于肚子岔气，也不会调整，所以第二圈我极为痛苦且无奈。第三圈我终于把状态调整好了，却发现此时双腿全是酸，抬都抬不起来。最可气的是终点线前二十米还有两个人以百米冲刺的速度超越了我。虽然我当时还能冲刺不过已经没有心情了。当时跑完比赛回去的路上我就下定了决心，明年的路跑比赛，我一定要用一个全新的速度来定义这个比赛。
由于常年的高强度训练，导致我的脚趾甲发生变形，逐渐演变成了甲沟炎。甲沟炎的痛，懂得都懂，那是真疼。在过去的一年零五个月的时间里，我已经饱受甲沟炎的折磨。无论是跑步还是跳远，我都必须时时防备着我的脚。因为一旦被挤到，那就是瞬间让人倒地不起。
今年的寒假我去了医院，治好了甲沟炎，但也耽误了三个星期的训练。本以为我的状态会因此大幅度下滑，但没想到经过两个星期的恢复，我的身体恢复到了巅峰时期八成的水平。后来收到了更加专业的训练指导后，我才纠正了之前的很多训练误区，成绩得以大幅度提升。今年三月，我的3000米第一次跑到了11分50秒出头的成绩。虽然是疲劳状态下的一次测试，但这个结果我很满意了。后面还有3、4、5、6、7、8，六个月的训练时期。我要好好利用这六个月，争取完成自己的小目标。
还有就是，之前刚开始练中长项目的时候，我并不知道我最喜欢的是具体的哪个项目。但是现在我确定了我要练的是1500米。我的目标是主攻1500米，副项5000米。
前路漫漫亦灿灿，希望在今年秋高气爽的九月份，我能交给自己一份满意的答卷。运动会不让自己失望。
并且我更希望在今年十二月份的五公里公路赛事当中取得前三名。
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