第四周亲子践行，有种“雨过天晴”的感觉。这周前几天，因工作原因，充满负能量，对女儿的种种“不乖”（我眼中的不顺眼）行为，我充满了敌对，几乎她一有“违规”，我就控制不了情绪。所以，我的每日亲子打卡，也是负能量居多，都是女儿做得不好的地方：放学没有及时作业、番茄钟时不专注、自己不起床。仿佛一切又回到以前。看着女儿表现出的“敌对”“不服”的表情，我感动恐惧、害怕和内疚，我深深知道，我的情绪严重影响着她。她日常中表现出已经在“模仿我”，我害怕她即将“成为我”。同时，这种状态也严重影响了夫妻关系，跟老公也是因为女儿的学习不停的争吵。
周五早上，我终于向我的亲子班组员求助，行为她们能给我帮助。真的感恩遇到她们，旁观者清，一语道出我的原因，并给出改进方法。如下：1.我只看到女儿做到不好的地方，而是要看到她好的地方，并加以表扬，让其充分自信。改进方法：每日看到优点并表扬。2.学会爱自己，每日对自己说出十句赞美自己的话；3.用感恩的心去处理与老公、小孩的关系，会“柳暗花明又一村”。
晚上，我对女儿做得好的地方，加以表扬，很开心。临时前，我对女儿说，从今天起，你给自己打分，满分100，及格60，评价标准：是否及时作业、看电视、起床等方面。她想了想，问我改打多少分，我说，自己给自己评价，才能反思一下自己。她说，那就85分吧。那我就抛出问题，引导她思考，那剩下15分，是哪里做的不好呢？女儿略有羞涩的说，一回家就看电视了。还有番茄汁时不专心。这个方法极好，引导女儿每日反思，而是让我能了解到女儿的真实想法，平等交流。
同时，那天我决定需要和老公好好谈谈。为了避免面谈时冲动，决定用微信聊天。我提出了我对他的期待。效果很好，晚上到家后，明显感觉到他对我体贴些、理解我。晚上我在小组群写下了感恩老公的话，确实心理对他没那么多抱怨。
周六，我和女儿扮演游戏，从而了解她的内心真实想法：对学习、生活和妈妈的反馈。我还特意录下音频，互动过程中，我感到很震惊，原来我对女儿做的，她全部知道，而且她也能理解，也说出了她对妈妈的期待：不要发火。女儿对自己目前状态还算满意，为娘感到很开心。
每天充满感恩，少了一份指责，看到了别人的优点，少了一分焦虑！用欣赏的眼光去看待孩子和另一伴，世界会很美好！给自己加油！
W4:周（3/13-3/19）检视
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