二舅的视频突然火了，好多人提起精神内耗这件事
对于大部分普通人来说，每天损耗自己精神的并不是自己遭遇有多悲惨，而是没法在日复一日没有价值的工作中寻找出人生的意义，但是又离不开它。
没工作的或者面临失业风险的，那就更痛苦了，连马斯洛需求的第一层次都快达不到了，人生更是缺乏安全感。
人生需要意义吗?有些人认为不需要，他们常常喜欢嘲讽有些朋友:工地上搬两天砖就不会再多想了。
的确，过去人们连饭都吃不饱的时候，想这种问题是会显得有点傻，但是随着物质生活越来越丰富，对意义追求的愿望也越来越强烈，这或许可以称之为一种“富贵病”。
精神内耗严重的恰恰是这群喜欢追逐意义的人，他们往往比较敏感，同理心较强，还有一些自己内心的道德准则，不愿意突破底线。
作为一个也会经常内耗的人，我非常清楚，精神内耗不是一句“停止内耗”的口号就能停止的了的，也绝不会靠一篇文章、一本书、一个视频能治愈。
精神内耗是长久下来形成的一种负面思维习惯，习惯这种东西，并没有那么容易更改，也许今天感觉很良好，觉得一切都有希望，明天可能又会变得垂头丧气。
幸福心理学创始人塞利格曼教授，曾经系统研究过内耗，他发现内耗是一件火上浇油的事，不断地去反思只会加大痛苦的威力，让本来就处于困境的自己更加难以脱身。
前阵子比较火的董宇辉老师，有两句让我印象深刻的话:悲观是远见，乐观是智慧:不要觉得对很多事情习以为常，一旦你习以为常，会失去感知幸福的能力。
对于内耗的人来说，解救之道，还是在于改变自己消极的思维模式，尽量让自己变得乐观一些，寻找事情中的积极因素。
还有就是人类普遍有“损失厌恶”的心理，当你又陷入无止境的内耗时，不妨想一想，如果任由自己这样下去，可能会失去更多的。
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