我这两天一个深深的感悟：因为太不敢真实，太不敢做自己，害怕出现在别人的注意力里，因此也不敢去接收太多外界的信号，把连接别人、看见别人的能力也关闭了。大家说我有连结力能看见别人，这在以前我真的自己都不知道，可见我对外界充满了深深地恐惧与不安。
这里让我感到安全与放松，所以我的这些点又有机会展现出来了。
我回想一下可能在我的成长历程中一个人背负了太多，我潜意识里感觉自己已经不能背负更多，因为我很可能会过载很可能会无法承受而崩溃，所以我必须要保护自己，减少外界对我的可能的不好的不必要的影响，因此我主动的把我的信号，我的连结力都减弱了。
我原谅我自己，也看到自己的不容易。我现在也在手机上设置提醒，每天告诉自己“你很安全，放松，舒展”。
【我今天的努力】
1. 我在群里做了分享，尽管思维有反复有害怕；
2. 我发表了微信视频号内容，克服了同事关注了我这一让我有点犹豫和“不敢”的因素；
3. 我将微信视频号的读英语的视频发到了朋友圈里；
4. 我把我朋友圈可见的范围扩大了十几人（你会发现并没有人关注你），或者注意到有什么不同了，或者注意到了压根懒得花心思去理这茬。说实话，这还让人有点失望。所以真的是，亲爱的，外面没有别人，只有你自己，你只要战胜了自己，你就战胜了一切；
5. 我今天还去百年义利给自己买了冰棍和面包；
6. 我跑步3公里哑铃10分钟；
7. 今天虽然自己待了一天，但是我没崩溃。
让自己变得舒服不紧张，让自己开心快乐，是我现在最重要的课题。
20220326 走上真实敞开之路
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