这些天晚饭后，我都去伏羲谷跳广场舞，也叫健身操。一个小时跳得酣畅淋漓，汗出的“恣意汪洋”，越跳越关注自己，越跳越是快乐的。
听说运动了20分钟以上，大脑会自动分泌多巴胺、血清素，就感觉很快乐的神经递质，莫名其妙的就很快乐。爱运动的女人都是代谢情绪的高手，运动可以让我们自动分泌免费的快乐细胞，当然就很开心。
同时在跳操时靠近那些充满活力，又年轻的，快乐的女人们，就会带来更多的欢乐。
因为可以集体排斥那些垃圾人，她们很开心，很正能量，快乐是一种情绪，可以传染的，你靠近她们，她很快乐，你也很快乐，就这么简单。
快乐还有一个方法，就是花钱的快乐。
每月的收入，除了固定生活和存款以应急之外，还要败些钱，干以前没有干过的事，享受以前没有享受过的生活，就会很开心。
活了几十年，天天攒钱攒钱，攒到最后给谁呢，所以一定要花钱，花出去的钱才是自己的。
也可以假装很开心，因为大脑和身体也是互相影响的，当你做出开心的样子的时候，心也是快乐的，身心是互相影响的，这也是被科学印证的事实。
想想你的目标，每个人生活中，有益的目标也好，无意的目标也好，一定要有目标的。
有句话说，你如果没有目标，没有计划，你就活在别人的计划当中。
所以我们要有自己的目标，在设定目标的过程，你是非常开心的。没有事列列目标也没啥毛病，比不良爱好强多了，有时候想什么来什么，干嘛不想点好事呢？所以常立志也是快乐的！
你找到快乐的方法了吗？
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