减肥

     

减肥

        小时候，饥饿是一种记忆。

        下午放了学，饥肠辘辘的我们赶紧踩着凳子，从房梁上吊着的篮子里拿一个窝头，再从咸菜缸里捞一个萝卜，切下一片，就着窝头，吃得津津有味。  倘若家里有熟的棉籽油，用筷子蘸了滴在片开的窝头上，再捏上一小撮盐，用手指头抹匀，那绝对是美味了，要是再就上一棵小葱儿，那个对味儿，简直就能沁人心脾了。

        最让我难以忘怀的是到了姥姥家，妗子为我裹了一个香油馒头，那时只有过年或串亲戚才能吃上馒头，香油馒头，怎么也得算是“公鸡中的战斗机”了。

        那个年代机械化程度很低，一个村也过不去有一台拖拉机，人们劳动强度很大，多数瘦骨嶙峋，没有人听说过三高(血压血脂血糖)。

        那时老师对我们的人生观教育是：吃饭是为了活着，但活着不是为了吃饭。现在我们活着也绝对不是为了吃饭，但吃饭却成了应酬的代名词了。

减肥

      中国是一个礼仪之邦，婚丧嫁娶，迎来送往。随着物质条件的提高，酒席的档次也水涨船高。最初讲木有鸡鱼，不算酒席。后来鸡鸭鱼肉滚下台，蝎子毒蛇爬上来。到现在，“吃货”从贬义慢慢变成了褒义，成了潮流，成了时尚。

        车是仿生学的产物，油箱相当于人的胃，当油箱里的油少到一定程度，车会发出“饥饿”提示，车主就知道该加油了。人的胃受情绪影响，且容积可变，生气了再好的饭菜也吃不下，朋友聚会，一吃就多。现在到了饭点儿就吃，却很少有饥饿感。吃饭成了一种“任务”。再加上人们的体力消耗不大，慢慢地我们都变胖了。

        理想的体重是：男22×身高的平方，比如1.7米的男士，1.7×1.7×22=63.58公斤。女20×身高的平方。不算不知道，一算吓一跳。

减肥

        肥胖最直接的危害是加重心脏和膝关节负担，也是引起三高，继而引起脑梗塞，心肌梗塞，脑出血等的原因之一。

        认识到肥胖的危害，减肥逐渐成了生活的主旋律。其实长肉如同攒钱，进的多出的少就会变胖，于是人们都知道减肥得“管住嘴，迈开腿”。

        然而说着容易做着难。于是市场上出现了琳琅满目的减肥产品。减肥产品不外乎两大类，一类抑制食欲，一类促排泄，所以停下来就会反弹。

        管控体重就是管控健康，我们的摄入量一定要和体力消耗相当！