自控力没有我们想象中的那么强大，过于强调自控力，反而让我们忽略掉了那些重要的东西了，比如目标和动力。
自控力是我们大脑中拥有的一种执行能力，更好的专注于当下的目标和任务。
目标才是我们做事的动机，有了目标我们才会知道下一步该如何去做。自控力是无法提供动力的，是服务于目标的。
目标确定之后，就是我们做这件事情的动力了，我们对自己感兴趣的时候，我们每天是很有执行力的，不需要逼迫就会很主动的去完成，就是我们内心对这个目标的渴望程度。
当我们缺乏动力的时候，我们会逼着自己去做，这样会很消耗自控力。因为自控力就是有限的，你消耗掉了这些，之后是需要去休息，把自己调整好才会有的。
所以，我们有明确的目标和强烈的内在动力，我们才能真正找到方向，取得成功。
那怎样才能把动力保持下去？
我们的目标如何而来呢？肯定是我们的目标或者做这件事情会给我们带来价值。比如成长、幸福等。这种价值就是我们动力的来源。
还有一种我们是否相信自己有能力实现这个目标，我们很渴望实现这个目标，并且相信自己肯定能实现，那么我们肯定会有很强的行动力。
所以，坚定目标很重要，有目标才有动力，这才能做到真正的坚持、自律。
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本文标题：读书笔记：坚毅背后的秘密——比自控力更重要的是目标和动力
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