分享李辛老师精神健康讲记中的一段话：
当我们把注意力放在身体上的时候，能量就会往身体集中，这种方法能自然化解身体上的很多问题。这是就身体健康而言，而其他领域也是一样的道理。比如情感上、生活上、事业上的很多问题，很多时候并不是我们的经验或者技巧不够，其实还是注意力或者心力不够，以至于没有办法专注在有效率的目标上，产生我们希望的结果。
这里提到了注意力和心力，以及最近体会到觉察神定不定的问题，比起经验，技巧，谋略，这些无的部分是基础和源头，把它们做好，才会有根本的动力。
这些是可以通过学习和训练去改善的，而真正的训练未必有多复杂，就如李辛老师说的，多体会自己的状态，体会自己的动作与呼吸的配合，让自己放松，让身体舒展，这个过程会让注意力，觉察力慢慢集中，觉知力也会因此提高。
在这个时代，生活工作中的考验，常常不再是事情的本身，而是如果不长期觉察自己内在无的部分，包括心神，欲望，念头，情绪等，精力就很容易被各种打散，以至于无法集中精力做好一件事。
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本文标题：领悟：很多时候，无法做好事情是注意力或心力不够
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