当我用右手掌心包裹住左大拇指时，我感受到左大拇指的温暖还有掌心脉搏的跳动，一份踏实安在的感觉油然而生。
与此同时我想到了对我无条件包容支持的老公，还有很多画面浮现出来，身体内像有一股热流在涌动，我突然鼻子一酸，泪水涌了出来，接着一个喷嚏打了出来，我感觉到全身热热的。
这种身体的温暖感受与掌心手指的温度和脉搏的跳动相互交织融为一体，像电流一样流遍全身，酥麻酥麻的，非常奇妙的感觉，当我睁开双眼时眼前一片明亮。
跟随老师的引导做了这个练习，我才突然意识到为什么以前也写过一些感恩日记可最后都没坚持下来的原因。
以前的记录只是停留在头脑层面去感谢，今天的练习是让头脑与身体融为一体，更多是从身体层面去再次经验那个事实，从而形成新的愉悦的身体记忆。
老师说通过练习把事实转化成身体体验。
哈哈，身体记住了才是真的记住了~
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本文标题：十指感恩练习
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