学习成长2年了，一直没有主动而持续的进行冥想，只是在线上、线下课程的过程中，跟随语音或者老师来冥想。自己似乎对这块没有太多概念，也没有太多欲求。
最近，一切关于冥想的信息，从四面八方一起汇聚而来，把我卷入行动之中。
前段时间内在有些拉扯、分裂，自己走不出来，跟自己死磕，就一个人进行过多次冥想、和自然连接等等，处理了不少情绪；
后来遇到青衣老师，她从冥想中获益良多，非常真诚的推荐我，要多做冥想，和自己的内在连接，减少分裂和拉扯；
接着，连续好多天的早晨，都能在刘凤老师的带领下，和同事一起做冥想，每次都有很奇妙的感受，于是越来越感兴趣；
接下来，就是今天了，2019年的第一天，参加了朴舍瑜伽举办的“元旦跨年静心冥想沙龙”。
这个活动一出来，我就报名了，感觉这个“冥想”沙龙就是被我吸引而来哒！同时，今天还有一个意外的惊喜和礼物，就是原本没打算参加活动的闺女，临时想参加，于是，我们拥有了一次特别的亲子连接的机会和体验。
2019第一天，冥想带来的感受！
2019第一天，冥想带来的感受！
今天的收获之一，是王娟老师带领的呼吸练习，门外汉的我，没有记住这个名字。但练习之后，确实感觉呼吸更加通畅无比，气流在鼻腔、胸腔、腹腔里，仿佛与四壁完全没有了摩擦力，通透、顺滑、舒服。她说，做这个练习之后，再练习瑜伽体式，也会有不一样的感觉，嗯，下次瑜伽时再感受一下。
收获之二，就是慧敏老师带领的二人伙伴精油抚触练习环节。其实以前在某些课程里做过类似的练习，但此时的我，确实比以前更加沉静、敏感、连接力强，整个过程中，不断感觉到身体和情绪的连接、涌动。
2019第一天，冥想带来的感受！
2019第一天，冥想带来的感受！
我的手刚触摸到闺女的头部时，就进入状态了。我能看见自己内在依然残留的那部分愧疚，从闺女小时候携带而来，此刻，我看见它，接纳它，允许它，拥抱它。
随后，那个愧疚顺流、离去。
我看到女儿身上更多的力量、智慧、灵动。
我感觉到自己对她的爱，温润、柔软、平和；
我感觉到自己给她的支持，笃定、有力、又有弹性；
我觉得自己还能给出更多的耐心、信任、和放手。
轮到闺女给我做练习，她的手刚一轻轻触碰我的头，我就一秒感觉到，那是一双6、7岁小女孩的手，稚嫩、柔软、可爱，我觉察到这一时间点，它反馈出来我的模式。
接着，女儿的手在我身上慢慢挪动，游走。我感觉到了她的爱、支持、勇气。
练习结束后，我俩坐下来分享刚才的感受。
晴说，她能感觉到我腰部的热气传递到她双手上，那是爱的感觉，满满的弥散开来，包围她。
晴说，她常常手指颤动，那是每当她内心有感觉、有触动的时候，手指的反应，她觉得很感动。
当我们交流2019年的梦想，她有点调皮，说着咱俩要消除黑眼圈哪，咱们要变瘦呀，最后是健康开心呀……
2019第一天，冥想带来的感受！
2019第一天，冥想带来的感受！
但是，当所有伙伴围着烛光坐下来，左手向上承接，右手向下给予，相互握手连接彼此，再次分享每个人的感受、愿望和承诺时，我左手握住她右手的晴，流泪了，她说，她要更多的关注自己内在的感受，她不要再那么在意他人的眼光……我知道，这是随着练习环节逐渐深入，大家的心扉更加敞开，大家在整个能量场域里感受到内在的涌动，从而自然流出的语言。
2019第一天，冥想带来的感受！
看，晴的参与，是一个意外的收获，也是顺遂发生而带来的礼物。
如果我像以前一样，执着的希望她今天早点返校，不要错过晚自习，她和我，就不会拥有这次属于我们俩的体验了。
有时生活就是这样神奇，我们以为的重要、价值、收获，偏偏不见得比那些看起来“意外”、“随性”、“无常”的发生更美好。
我相信晴今天的体验和感受，是超过一次普通的晚自习的，那么，我们生活中有多少次，我们固着的规矩和限制，偶尔是可以被打破的，或者说，我们是可以主动去创造更多体验，来丰富我们的生命感受。
2019第一天，冥想带来的感受！
感谢彦平和姐姐，感谢王娟和慧敏，感谢青衣和刘凤，让我看到冥想、以及类似冥想练习的内观带来的价值。
这也是个不断探索、练习的过程，我真的很好奇，接下来还会发生什么？
感谢2018这一年来，陆续发生在我生活中的不爽、无力、纠结、分裂、委屈、痛苦、压抑的种种瞬间，它们让我感受到生命的厚重，值得我去尊重和看见；让我发现生命存在如此多的秘密，值得我带着好奇去用心探索；它们让我发现自己是如此真实可爱，还有那么多地方可以照进光亮，闪耀着活力与动力。
2019，我来了！
我想尽心、尽情的做我想做的事情，享受这个过程，把它做到尽。
我想更加敏感和尊重自己的感受，活出更加真实有力量的自己。
我要带着“当下”和“中正”，去面对所有的发生。
2019第一天，冥想带来的感受！
2019第一天，冥想带来的感受！
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