昨天周日，下雨
9：30 早饭，两个鸡蛋，一杯豆奶，几个提子，出发完成任务。摔了一跤，unlucky.
在雨中奔波一天，乃至回家一看步数超万。
13：00 午饭，肯德基藜麦色拉一份里面包含：一块烤鸡，一份色拉，一杯拿铁（不加糖），一个蛋挞，纠结了一秒钟，把蛋挞吃掉了，哦依稀。
减脂笔记三
减脂笔记三
然后去打鼓，手鼓打的手热热的，很棒。高中音的分辨很有挑战性。
减脂笔记三
19：00 晚饭，火龙果一个，四个提子，六块糖醋小排。
累瘫休息，混到22：00健身，椭圆机十分钟，拉了一组背，发现有点低血糖，回家吃了两个番茄。
以后注意晚上健身前吃一个香蕉～总结充实的一天
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健康减脂，九分吃，一分动。以下笔记：
打卡第三天 减脂
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本文标题：减脂笔记三
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