不知不觉中，我们的21天减肥训练营第二期已经开营一周啦，学员们都非常认真的坚持每日进行饮食和运动打卡，超级棒！
在上完四节瘦身课后，学员宝宝们的饮食结构和食材搭配也发生了明显的变化，不仅更讲究食材多样，营养均衡，而且会有意识的选取低卡路里的天然食材，自觉远离过度加工的高热量食物。
为了记录一下学员们的改变，我特地开展了一个群活动，鼓励大家晒出自己的减肥营养餐。
下面就是学员们的三餐秀啦：
早餐：
10号Elaine作品
18号vagrant作品
17号梅作品
17号梅作品
22号半夏作品
中餐：
7号樱桃小妖作品
14号橙子作品
21号fine作品
6号Paris作品
1号逗果作品
晚餐：
1号逗果作品
6号Paris作品
20号小萌作品
4号夏雪作品
19号四妮儿作品
3号小歌子作品
从三餐照片中可以充分看出学员们的用心。学员Elaine 姑娘曾经告诉我，她吃饭很有仪式感，我很喜欢这样的生活态度。
由于做饭太好吃，Elaine姑娘家的猫都恨不得把脸埋进她的汤碗里。
是不是超可爱？！
我相信，一个即使在减肥都用心对待日常每一餐的人，一定也会把自己的生活经营得有声有色的。
期待大家都能吃着有烟火气息的三餐，健康的瘦到自己理想的体重。
坚持日更中，欢迎交流讨论
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