开始读《认知觉醒》

才刚开始读这本书和我想象的不一样。看到名字的时候，我以为是开拓我们的格局，做人做事的态度，看了两章内容才知道自己狭隘了，对我来说真的是认，知，觉醒。

读书谁不会呀？关键是读完的时候自己是怎么做的？是改变！读一本书不用你全部记住，哪怕有一件事，有一句话能让你在生活中有所改变，有所进步，有所成长都是值得的。

可是多数的时候我们读书，读很多书，无论什么性质的书，读了也就读了，对生活什么都改变不了。有些人觉得我读完会储存在那里，因为读书也是学习，是有滞后性的，可是这种滞后性太不确定。如果读书能让我们在生活中的细微之处就有所改变不是更好？

读完前两章我就是这么想的，之后这两天我就想早上把运动捡起来。5:50的闹钟。因为是冬天做不到立马起床，6点钟起床运动一个小时，这是计划。

终究我的智慧脑没有干过本能脑。大概本能脑和情绪脑完全的沆瀣一气了，今天早上把智慧脑按的死死的，一刻钟我都没有清醒过来。

闹钟一下我立马关了，顺手把天气提醒也关了。这一气呵成的动作我都不知道，是如今我清醒了回忆起来的。人都是睡着的怎么会有回忆呢？不过是潜意识还有混沌的模糊的记忆。

我是不喜欢定闹钟的。这两个月的生物钟都是7点钟醒，因为我一觉就是7个小时。我想把生物钟再调整回来，要早睡早起所以才定了闹钟。

可是这本能脑主宰着我的脑子时间太久了，它享受惯了舒适安逸的生活，一点儿机会都不留给智慧脑。

已经在读《认知觉醒》了，知道自己的问题在哪儿？要哄着脑子让它帮助智慧脑战胜本能脑和情绪脑，是哄着！对抗自己意志力的事情难以长久的养成好习惯。